暴胖30斤！体重又失控的李湘，给所有人提了个醒

01

49岁的李湘，又上热搜了。

但这一次，可不是因为她的财富和感情。

而是因为，又胖了。

在最新的街拍中，她和女儿王诗龄走在一起，简直太富态了。

虽然气场很强大，但整个人也肉眼可见的胖了很多。

宽松的碎花连衣裙，都遮不住她现在的身形。

不少网友直言：

“隔着屏幕，都能感觉到她全身的肉在颤抖。”

好多网友也都在猜，李湘现在到底多少斤？

有网友说，她身高1米74体重160斤的朋友，看起来都比李湘瘦。

还有网友直言，她估计至少180斤了。

我感觉，虽然没有网友说的180斤那么夸张，但看李湘这腰围，140斤往上肯定是没跑了。

李湘身高1米65，也算挺高的，但这个体重确实需要注意了。

看到李湘胖成了这样，大家也挺惊讶的。

毕竟，在大家的印象中，李湘好像减肥成功了呀。

而且就在几个月前参加英国王室聚会时，她看着还挺匀称的，正面也有轮廓。

怎么一下子突然胖了这么多。

只能感慨——

人到中年，身材失控好像是逃不过的宿命。

代谢慢了，压力大了，生活节奏乱了……

曾经的瓜子脸、玲珑曲线，不知不觉就被时光磨成了圆润与厚重。

我们努力维持体面，可身体却总是很诚实。

02

不过说起来，这并不是李湘第一次发胖了。

早在2020年的一档综艺中，李湘就展示过自己的体重。

当时节目组给她和王岳伦测量了身高体重和体脂。

不测不知道, 一测吓一跳。

当时李湘的体重就已经达到了136斤，体脂率更是达到了40.1%。

要知道，身材正常的成年女性，体脂率一般在25%~28%左右。

李湘的这个体脂率，已经是严重超标了。

当时她还被医生警告——

她的糖尿病风险是普通人的7倍多。

这一切，其实与她的日常生活习惯密不可分。

在节目中，她展示了她家的冰箱。

里面塞满了各式甜品、饮料和进口点心，从不断供。

她自己也承认，对各种高糖、高热量食物几乎毫无抵抗力。

“家里每月伙食费7万，燕窝、海参、澳洲牛排随便吃。”

她的生活方式更是相当“放飞自我”。

每天睡到中午12点才起床，第一餐就吃脂肪含量极高的雪花牛肉；

午餐和晚餐更是高脂高碳水的“组合拳”，三文鱼、大肉包、生蚝、香肠、鱼子酱轮番上阵。

夜宵更是“硬核”，王岳伦甚至给李湘端上一整盘猪肘子，再加两块奶油蛋糕。

理由是“吃饱了好睡觉”。

李湘一边笑着说“我估计得胖2斤”，一边却照单全收。

除了饮食上的毫无节制，他们的运动量也严重不足。

饭后立刻坐下休息，收拾一会儿行李就喊累，动不动就瘫在沙发上犯困。

李湘有钱，是公认的事实。

她自己也从不遮掩这一点，不仅在节目中大方承认，身边的朋友们也常在公开场合调侃她的“富婆”生活。

但再有钱，也顶不住胡吃海喝啊。

过度放纵食物后, 爽是爽了, 结果身材却垮了。

虽然我们也经常说，不要在意别人的眼光，要活成自己喜欢的样子。

和其他明星相比，李湘对自己的身材要求，似乎一直也都不高。

但这一切也得在“健康”的前提下。

不是说一定要瘦成一道闪电，但至少，不能让自己失控啊。

03

不仅是李湘，好像很多不靠脸吃饭的明星，身材都发福了。

“一代天后”张惠妹，年轻的时候，可是出了名的动感辣妹。

可随着年龄的增长，她的身材也逐渐“失守”。

前段时间开演唱会，52岁的她还被网友调侃像是《哪吒2》中的“石矶娘娘”。

好久不见的林心如，在大家的印象中，一直都是温柔甜美的形象。

可最近在参加活动时的生图被爆出，很多网友大呼：

这还是我认识的那个紫薇吗。

照片中，只见她确实面部圆润了不少，就连酒窝都消失了。

女明星如此，男明星就更加。

天王周杰伦，每年都要 “胖出新高度”。

新专辑是不想发的，奶茶是戒不掉的。

长在大家笑点上的喜剧大师沈腾，也逃不过发福定律。

年轻时曾是“军艺校草”的他，如今走向中年，身材逐渐“腾化”。

一方面，这些明星早已功成名就，不再需要靠外表赢得认可。

而且奋斗了几十年，他们的重心也慢慢从事业转向了生活。

所以一旦对身材管理泄了气，发福几乎就成了自然而然的事。

当然更重要的是——

人到中年，身体的新陈代谢明显降低了。

有研究表明：

人体的代谢率在30岁达到巅峰，此后便因为肌肉流失等原因，开始缓慢下降。

年轻时摄入同样的热量，随随便便就消耗分解了。

但到了中年，却更容易转化为肥肉堆积在身体里。

再加上工作繁忙、作息不稳定、久坐缺运动等现实因素。

保持体型就显得更加艰难了。

04

而想要对抗人生的第一场发福，最重要的自然就是——

自律和运动。

前段时间，李雪琴暴瘦30斤上了热搜。

只见她腰细了，锁骨清晰可见，脸部的轮廓也更加分明，整个人焕然一新。

不少网友惊讶地评论：

“天啊！这居然是李雪琴？比贾玲变化都大啊。”

她正是在大约半年时间里，通过严格执行“16+8饮食法”，即每天只在8小时的进食窗口内吃饭，其余16小时保持禁食，并配合规律运动，瘦身成功的。

这种方式虽不新奇，却极度考验一个人的自制力。

即便拍戏到凌晨，她也坚持在影视城里跑步，从最初跑几步就喘不上气，到现在能轻松完成几公里。

而她瘦身之后给人最大的变化，就是她整个人都自信了。

眼里有光，举止从容，由内而外散发出一种前所未有的光。

其实，不管是李雪琴，还是此前成功瘦身的贾玲、闫妮，她们的经历都指向同一个真相：

人到中年，身材已经变成了一种选择。

都说减肥很难，但其实只要你开始了，坚持住了，就会发现并没有那么难。

关键是，你想要选择怎样的身材，怎样的一种生活方式。

你可以选择约束，饮食自律，生活规律，让自己状态好起来；

也可以选择妥协，吃吃喝喝让自己开心，也挺好。

减肥也好，不减也罢，本质上都是我们对生活态度的一种表达。

重要的是，这份选择出自你真正的意愿。

人生下半场，活的其实就是一个“自洽”。

能够为自己的选择负责，并能心安理得地享受其带来的所有结果，这就是最好的状态。

无论是苗条还是丰腴，最终极的美丽，始终是发自内心的接纳与从容。

最后，祝大家——

在对抗人生中第一场发福中，都能找到那份从容与自在。