被称为"叶酸之王"！通便润肠还增强抵抗力，鲜嫩又便宜！

清炒鸡毛菜

一把鸡毛菜大火快炒，淋点蒜末就喷香！叶酸含量比菠菜还高，肠道通了小肚子都平了~

香菇炒鸡毛菜

香菇的鲜味配上鸡毛菜的清爽，补叶酸还能增强免疫力！老人小孩都要多吃，比吃药强多了！

鸡毛菜鸡蛋汤

嫩绿的鸡毛菜甩个蛋花，五分钟搞定鲜掉眉毛！早上喝一碗，整天肠胃都舒服，便秘星人快收藏！

来源：美好食光

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编辑：李玉红

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