怎样高效提升新陈代谢水平？这份健康指南请查收

近期，人体新陈代谢相关消息登上热搜，#低能量状态可能是代谢求救信号##5个习惯提升身体代谢#。

你可能也会有这种情况，刚睡醒就觉得累、身体沉重、大脑反应变慢、经常提不起精神、吃饭不规律、更爱“垃圾食品”，这种“低能量”表现可能是代谢变差了。

怎样高效提升新陈代谢水平？

这份健康指南帮助大家找到最佳状态。

来源：央视新闻客户端