每次出游，都可以看到好多中国大妈在景区里披着丝巾，搭配大红大绿的大妈装，拿着自拍杆一阵猛拍，精气神比年轻人都好，状态拉满实在是让人羡慕！

但不得不说，这些大妈们拍出来的照片也属实是有点儿难评，总有一种浓浓的乡土感，自以为很时髦上镜，其实在别人看来土到爆炸了。

要我说啊，这些大妈真的不是不爱美，只是太想出片了，于是就在拍照的时候用力过猛踩了很多坑，特别是下面这些“中国式大妈姿势”，比披丝巾还容易拉低气质。今天我们就来好好扒一扒，下一次拍照就别再摆这些容易让人笑话的姿势了。

第一章：放弃“中国式大妈姿势”吧！真的比披丝巾还可怕

NO.1破除对丝巾的误解，戴对了也能很优雅

之前总听大家说花丝巾是中国大妈的标配，谁戴谁显土，但丝巾本身是无罪的，错的是我们选错了款式，戴错了方式；比如这种鲜艳的红色丝巾，上面还绣着红色的牡丹花，随便挂在脖子上，拍照的时候刻意摆弄，不显油腻就怪了。

丝巾的正确打开方式是什么？一是款式要简约，选经典色或者基础色系，二是戴法要优雅，系在留白多的脖子上，既可以修饰颈部，还可以增加氛围感，随便一拍都优雅极了。

NO.2超级毁气质的中国式大妈姿势解锁，你中招了吗？

×双手大开大合的姿势，刻意且僵硬

要说大妈们拍照最喜欢做的一个姿势，其中最常见的就是双手大开大合，她们面对镜头，一群人齐刷刷地张开双臂，姿势浮夸，甚至连表情都失去了管理，所有人的姿势都一模一样，显得紧绷还刻意。

×五角星合照，浮夸没气质

比大开大合姿势更浮夸的还有五角星合照，这种照片一般都需要五六个人打配合，站在一起摆出固定的造型，她们相互把手交叉拉起来，最后摆出五角星的模样，看起来好像这样的姿势挺有创意的，其实浮夸的很。

大妈们为了互相配合对方，脸和身体都需要刻意发力，在镜头之前维持一会儿就会导致脸部的表情变得僵硬，拍出来的照片自然就失去了本身的灵动性，看起来特别的没气质。

×对着镜头比剪刀手，幼稚且尴尬

还有一些不太擅长拍照的阿姨，总是在镜头之前摆出双手比耶的剪刀手，搭配尴尬的露齿笑，以为这样拍照很减龄俏皮，实则显得特别的幼稚和尴尬，跟中年女人的优雅气质和成熟感一点都不符，拍出来的照片也不上镜。

第二章：中国大妈如何拍出上镜照片？先把这2大基础做好

第一个基础：妆发不能含糊

tips①↓发型要捯饬的干净利索

想要拍出好看的照片，咱们就得先把自己的形象捯饬好，比如发型乱糟糟的可不行，不管你长得再精致，头发丝乱飞都会让你看起来很邋遢。

正确的做法是在拍照之前把自己的头发梳理好，头发油腻贴头皮可不行，一定要蓬松一点，但不能任由凌乱的发丝挡住我们的脸，可以扎起来或者盘起来，比随便披头散发要更上镜。

tips②↓不素面朝天也不能化浓妆，妆容要清透自然

很多大妈拍出来的照片不好看，嫌弃自己长得不好，其实根本就不是你自己的原因，而是你不会化妆，底子不管好还是差，只要你找到了适合自己的妆容，都可以变得上镜。

很多大妈拍照时要么不化妆，显得气色不好，要么就化过于浓重的妆容，大红色的口红搭配超级白的粉底，看起来就像是唱戏的一样可不行，真正上镜的妆容应该是清透自然的，底妆轻薄提气色即可，再勾勒出眉毛、唇形，结合适度的修容就够了。

第二个基础：穿搭和配饰不能掉链子

01、穿搭要简约干净，拒绝廉价花哨的大妈装

要说全身照怎么拍才好看，咱们也先不要去纠结姿势了，先把你的穿搭搞好吧，要是你穿着廉价花哨、版型差的大妈装，那肯定怎么拍都不上镜，真正出片的穿搭是要和环境适配，主打一个“干净协调”，最好还是多穿基础款的衣服，别穿太休闲，但也别穿太夸张的款式，质感好、版型好才是王道。

02、用精致的首饰点缀，增加细节感

镜头会放大我们身上的每一个细节，要是你希望你的照片看起来更有氛围感，可以试试用一些精致的配饰点缀，比如发型没打理好，就戴一顶帽子遮一遮，顺便可以修饰脸型和发际线。穿搭太普通，就戴上精致的珠宝首饰，展现品味的同时也可以避免照片太单调。

第三章：大龄女人出片的核心，其实就靠2点

核心⑴.到位的表情管理：要自然、不要僵硬

很多大妈拍照不好看，就是因为面部的表情管理太差了，尤其是拍半身照的时候，咱们人物的表情是出片的核心，别刻意挤出夸张的笑容，也别因为紧张而满脸僵硬，试试在镜头前把脸部的肌肉放松下来，摆出自然的微笑，或者让摄影师抓拍自然的神态即可。

核心⑵.优雅的体态管理：四肢放松、核心收紧

不得不说，镜头真的很可怕，很多人明明平时生活中看着挺有气质的，可拍出来的照片就总是奇奇怪怪的，要么耸肩驼背，要么虎背熊腰，没一张能出片的。

如果你要想通过照片展现出好状态，关键就是得学会找对正确的姿势状态，技巧就是“头顶向上顶，肩膀向下沉”，四肢可以放松一点，但咱们的核心一定不能松懈。

看到这里你会明白，拍出好看的照片，核心不是刻意地去学习什么出片姿势，而是“展现真实的自己”，当我们在拍照之前把妆容发型搞好、穿搭选对，再避开那些大妈感十足的拍照姿势，在镜头面前把自己的体态管理和表情管理做到位，不用刻意想姿势，就能拍出很好看的照片了。