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“我一直觉得空调是解暑的法宝，夏天每晚都开着空调睡觉，可最近医生告诉我，开空调对我的肾脏有很大影响，特别是在炎热的夏季。”这是一位年约50岁的肾病患者的亲身经历。

他一直没有意识到，自己在生活中的一些小习惯，特别是在睡觉时对肾脏的潜在危害。

随着气温的升高，夏季的到来，很多肾病患者似乎忽略了对自身健康的保护，尤其是一些看似无害的日常行为，实际上却可能对肾脏造成额外的负担，最终加重病情。

夏季的高温让许多人依赖空调、冰饮和大量水分来度过炎热的夜晚，但对于肾病患者来说，这些习惯却可能成为健康的“隐形杀手”。

医生建议肾病患者在炎热的夏季，特别是在睡觉时，应该特别注意一些常见的生活习惯。

开空调直吹睡觉、睡前大量补水或喝冰饮、睡前吃高盐高磷食物，这三件事看似没有什么大问题，然而却可能悄悄加重肾脏的负担，甚至导致病情加重。

开着空调直吹睡觉 是夏季很多人习惯的做法，尤其是在温度过高的夜晚，空调成为了大家舒适入睡的“好帮手”。然而，于肾病患者而言，空调所产生的影响绝非仅仅局限于温度调节。

开空调睡觉看似凉爽，但如果空调风直吹身体，特别是直吹头部和背部，容易导致体内温差过大，进而引起身体的不适，甚至可能加重肾脏的负担。

肾脏的主要功能是排除体内多余的水分和废物，同时调节体液平衡，如果长时间处于空调环境中，特别是温度过低且直吹的情况下，肾脏的代谢和排泄功能可能受到一定程度的影响。

空调空气干燥，也会使得肾病患者的水分流失更加严重，容易导致脱水，对于肾病患者来说，维持体内水分的平衡至关重要，脱水可能加重肾脏的负担，导致病情恶化。

特别是对于那些已经有肾功能衰竭或肾功能不全的患者，空调直吹睡觉可能导致体温过低，打乱体内的温度调节机制，从而增加肾脏的代谢负担，进而影响尿液的排泄和废物的清除，导致体内毒素堆积，病情变得更加复杂。

为了避免空调对肾脏的负面影响，肾病患者最好在睡觉时避免将空调直接对着身体吹，尽量调节空调温度，保持环境的温度适宜而不至于过低。

睡前大量补水或喝冰饮 也是许多人在夏季常见的做法，尤其是在天气炎热的情况下，很多人都习惯在睡觉前大量饮水或喝一些冰凉的饮品，以此来解渴和消暑。然而，对于肾病患者来说，这种习惯却可能带来很大的健康风险。

肾病患者的肾脏功能已经受到了不同程度的损害，正常的水分调节功能可能已经出现问题，当他们在睡前大量饮水时，肾脏需要更大的负担去排泄这些额外的水分。

而如果水分无法及时排出，可能导致水肿、体内水分过多，从而引发高血压等并发症，更为严重的是，水分摄入过多或许会加重肾脏负担，进而致使肾功能衰竭。

此外，喝冰饮对于肾病患者来说也是不利的。冰饮会导致体温骤降，刺激肾脏的血管，影响肾脏的血液流动，从而影响肾脏的正常代谢和排泄功能。

冰饮中的糖分和其他化学成分，还可能对已经虚弱的肾脏造成额外的负担。若肾脏不能有效地清除这类物质，体内毒素就可能累积，从而加重肾脏的损伤。

因此，肾病患者在夏季应当控制水分的摄入量，避免睡前大量补水，最好根据医生的建议，分散饮水量，保持体内适度的水分，而不是在临睡前一口气喝下大量水。避免饮用过冷的饮品，选择常温或微凉的饮料，以减轻对肾脏的刺激。

睡前吃高盐高磷食物 是肾病患者尤其需要注意的一项行为，肾脏的一个重要功能是调节体内的电解质平衡，其中钠、钾、钙、磷等矿物质的代谢至关重要。

高盐食物和高磷食物的过量摄入，会导致这些矿物质在体内的积累，增加肾脏的排泄负担，特别是高盐食物，过多的钠离子会导致水肿和高血压，从而加重肾脏的负担。

高盐食物如腌制食品、方便食品等，含有大量的钠盐，长期食用不仅会导致水肿、血压升高，还会破坏肾脏的过滤功能，逐步导致肾功能衰竭。而高磷食物如某些奶制品、肉类和加工食品中的磷，过量摄入会加速钙流失，导致骨质疏松，同时也会损伤肾脏。

因此，肾病患者应尽量避免在睡前食用这些食物，特别是在睡前的几小时内，避免过度摄入高盐或高磷的食物。

对于肾病患者，控制钠和磷的摄入量非常重要。为了保护肾脏，肾病患者的饮食应该低盐低磷，避免高盐和高磷食物的摄入，尤其是在晚餐和睡前这两个时段。

适当的膳食调整，能够减轻肾脏的负担，延缓肾功能的恶化，除了食物的选择，肾病患者还需要保持良好的作息和健康的生活习惯，确保肾脏功能得到充分的保护。

夏季对肾病患者来说是一个特殊的时期，气温的升高和日常生活中的一些不良习惯可能加重肾脏的负担。为了保护肾脏，肾病患者应避免开空调直吹睡觉，避免睡前大量补水或喝冰饮，尽量避免睡前食用高盐和高磷食物。

凭借合理的饮食结构、适度的运动强度、良好的作息规律，同时避免上述不良习惯，可有效减轻肾脏负担，呵护肾脏健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]王新爱.化瘀通络方对气虚血瘀型膜性肾病患者的临床疗效, 中成药, 2024-07-20