健康日历 | 别让孩子的颜值，输在一个小小的呼吸习惯上

说明：文字原创，部分图片由AI生成。

展开阅读全文

更新时间：2026-01-28

标签：养生呼吸日历习惯孩子健康文字图片

八旬老太洗澡时突发中风，医生提醒：老年人秋冬季洗澡要注意顺序

傍晚五点，窗外冷风瑟瑟。家住北方的王阿姨，今年刚满八十。她一直坚持独立生活，讲究卫生，每周都要洗上两三次热水澡。那天，她像往常一样，给浴室提前开了暖风，准备洗去一天的疲惫。可

脑梗离世的人越来越多！记住：5不喝、2不吃、1坚持，别马虎

窗外还黑着，老王已经醒来。他今年 54 岁，按理说还算壮实，但自去年邻居突然“倒下”，再也没起来的消息传来后，他心里一直有道阴影。那名熟悉的老友，前一天还跟他一块下棋，喝着小酒，谁

这种降糖方式，很经济！副作用还小→

步行作为一种简单易行的运动方式，无需器械、不限场地，既能强健心肺、改善代谢，又能舒缓压力、提升幸福感。在医生眼里，步行更是最经济、副作用最小、最容易坚持的“天然降糖药”

读懂“倒金字塔”，普通人最该做的3个改变

近期美国卫生部（HHS）与农业部（USDA）发布了新版膳食指南（2025–2030）。这份指南大概每5-10年更新一次，而这次之所以引发营养圈热议，不只是因为“图变了”——更因为它试图把公众注意

脂肪肝与饮食习惯有关？医生强调：肝不好的人，饭后这3事少干！

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。“医生，我不喝酒，怎么会有脂肪肝？”这是52岁的周叔在体检报告出来

医生揭秘：不想心梗脑梗？这3种维生素要吃对，很多人吃错了

清晨6点半，68岁的张大妈刚结束晨练，回家准备早餐。餐桌上，除了小米粥、鸡蛋，还有一排瓶瓶罐罐，都是各种维生素。她一边自豪地说“每天都照着网上的方子补，这样心血管病离我远远的

大脑每天要歇够10小时

【来源：微视兰溪】很多人在过度消耗大脑生活、工作的压力，以及网络时代无处不在的信息，让很多人的大脑被过度消耗。另外，边吃午餐边看电视剧、熬夜追剧不愿早睡，这些看似放松的行

医学研究发现：常感疲劳的老人，身体或可能有4个潜在健康问题？

在日常生活中，我们时常会听到身边的老年人抱怨自己总是感到疲倦，甚至连日常活动也提不起劲。这种持续性的疲劳，常常被认为是“上了年纪”的正常表现。然而，医学研究发现，常感疲劳

广西大妈用艾叶当枕芯，六个月后去医院体检，医生羡慕：气色红润

清晨，广西柳州的老小区里，67岁的李姨又一次被邻居们“堵”在了门口。大家争相打听她的“养生秘诀”，纷纷感慨这位曾经脸色晦暗的大妈，如今气色变得格外红润。面对好奇的目光，李姨

男人肾精被掏空的六大标志，若占2个，说明身体开始走下坡路了

作品声明：内容仅供参考，如有不适及时就医他以为是“累”，结果体检单把他吓出一身汗门诊那天，一个42岁的男人坐下第一句话就让我皱眉：“医生，我最近夜尿特别多，一晚上起三四次。白

比熬夜更伤身的八个习惯，你占了几个？

1. 宁可多睡十分钟，早餐说不吃就不吃2. 手机不离手，长期低头像“向日葵” 3. 忙起来连厕所都顾不上，经常一忍再忍4. 总是不渴不喝水，一天下来一杯都没喝完5. 心情好就大吃一顿，

季节性过敏性鼻炎来袭前，中医：若有这4种表现，别忽视

“不就是打两个喷嚏吗，风一吹都这样”“鼻子有点干，多喝水就好了”“偶尔痒两下，应该是灰尘呛到了”，很多人遇到鼻子的小不适时，都习惯这样轻描淡写带过。尤其是换季前后，这些看似

你的胃部好不好，一看饭后就知道？有这种胀气的人，要当心了

吃饭本该是件给身体“充电”的舒坦事，可对一部分人来说，放下碗筷的那一刻，才是隐秘煎熬的开始。并非是吃了什么山珍海味撑着了，有时仅仅是一碗清淡的阳春面，甚至半个馒头，吞进肚里

医生发现：最加重血管堵塞的行为，不是熬夜！而是频繁做这5件事

在现代社会中，很多人都习惯了忙碌的生活，工作、家庭、社交等等使得健康问题往往被忽视。尤其是随着年龄的增长，许多人开始面临血管堵塞的问题，这种情况往往是因为长期的生活习惯

马龙：中国好姑爷！给岳父母在北京买房！没想好当不当教练

马龙又被偶遇了，前两天还在采访中说，2026年的心愿是想和家人一起旅行，从米兰回国不久，趁着两儿子放假，立即赴诸竹动。龙队这次不仅带着龙嫂和两个儿子，还有岳父岳母。2024年，北京大

上滑加载更多 ↓

友情链接：

更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828

© CopyRight All Rights Reserved.
Powered By 61893.com 闽ICP备11008920号
 闽公网安备35020302035593号

Top