跑再快也没用！43岁跑友钟长运去世！死因曝光 距全马终点仅200米

真的被狠狠刺痛了！

43岁，多么年轻的年纪，本该是上有老下有小的顶梁柱，可跑友钟长运，却倒在了重庆马拉松的赛道上。

他距全马终点仅200米，只差最后一步就能圆梦，却永远停在了那里。

更让人揪心的是，随着死因曝光，这位被跑圈称为“破三大神”的狠人，真的太令人可惜了……

2026年1月18日，重庆马拉松正常举行，两万五千多名跑步爱好者参与比赛，需跑完42.195公里的全程。

43岁的钟长运也是其中一员，他来自湖北孝感，是普通跑步爱好者，并非职业运动员。

当天，他跑到42公里标识牌附近，距离终点仅剩200米时，突然身体发软倒在赛道上，此后再未起身。

现场跑友和志愿者第一时间上前救助，医护人员迅速到场，对其实施心肺复苏，并使用AED除颤设备开展急救。

经紧急抢救后，钟长运被送往医院，当天晚上6点左右，其经抢救无效不幸离世。

1月20日，赛事主办方发布官方通报，明确说明钟长运的离世系个人身体原因突发疾病导致，排除外部环境及赛事组织方面的问题。

钟长运在当地跑圈小有名气，被跑友称为“破三大神”。

所谓“破三”，即能在3小时内跑完42.195公里全程马拉松，这对业余跑步爱好者而言，难度较大，也是一项荣誉。

在其离世前一周，1月11日的厦门马拉松中，他还以2小时59分13秒的成绩成功“破三”，当时状态表现良好。

他从2020年6月开始跑步，2023年9月首次跑进3小时以内，每次比赛和训练取得突破后，都会在朋友圈记录。

此次重庆马拉松赛前，他发布参赛照片并配文“拿下小金人”，可看出其对比赛的期待，该动态也成为他的最后一条朋友圈内容。

他家中有一名正在读高三的儿子，家人原本等候其比赛结束回家，最终等来的却是不幸的消息。

孝感跑协为缅怀他，发布通知要求当地跑友保持三天静默。

很多人存在疑问：钟长运年纪不算大，常年跑步，身体素质看似不错，为何会突然出事？

结合马拉松赛事的常见风险及后续披露的信息，其离世大概率与心脏突发问题相关。

国际体育组织统计数据显示，平均每5万名马拉松跑者中，就有1人会在赛后24小时内发生运动性猝死，而心脏问题是此类猝死的主要诱因。

随着后续细节逐步曝光，可发现这场悲剧的发生，其实存在明显前兆。

据了解，钟长运在离世前两个月内，共参与6场全程马拉松，平均不到一个月就参赛一场，且每场比赛均全力冲击“破三”成绩。

全程马拉松属于极限运动，对身体消耗极大，即便专业运动员，跑完一场全马后，也需一到两周时间休息恢复，让身体机能逐步修复。

钟长运短期内连续高强度参赛，身体未获得充足恢复时间，长期处于疲劳状态。

与他相识的跑友表示，他平时训练较为刻苦，有时身体已出现疲劳、不适等情况，却未予以重视，总认为自己年轻、身体能承受，持续忽视这些身体预警信号。

南京医科大学第二附属医院心血管中心主任医师钱琦解释，适度跑步对心脏健康有益，但长期过度高强度运动，会损伤心脏功能，可能导致心肌增厚、心梗等问题，严重时会引发猝死。

很多跑步爱好者存在误区，认为平时体检正常，跑马拉松就一定安全。

事实上，常规体检中的肝肾功能、静态心电图等项目，仅能反映身体安静状态下的健康情况，无法评估运动状态下心脏的承受能力。

部分心脏隐患平时无任何症状，仅在高强度运动时才会突发，钟长运平时无重大病史，身体素质看似良好却发生意外，正是这一情况的体现。

心肺运动试验这类专项检查，能有效评估运动时的心肺功能。

该检查让受试者在跑步机或踏车上运动，过程中佩戴专业设备，同步监测心率、血压、氧气摄入量等指标，可准确反映心肺在运动负荷下的工作状态，帮助排查潜在健康风险。

无论专业运动员还是业余跑者，尤其是40岁以上人群，赛前完成此类专项健康评估，能有效降低运动风险。

近年来，马拉松赛道上的猝死悲剧时有发生，此类事件多集中在35岁至45岁的业余跑者群体中。

这一年龄段的人群，大多上有老下有小，是家庭的顶梁柱，跑步本是为了强身健体、丰富生活，却因过度透支身体、忽视健康风险，酿成悲剧。

此次重庆马拉松，赛事方的保障配置较为完善，设置了79个医疗站点、145台AED设备，配备400名医疗人员。

但心脏骤停的黄金抢救时间仅为4分钟，有现场跑友回忆，钟长运倒下后，急救人员约3分钟后到位，

这短短几分钟的延迟，或成为生死之间的关键差距。

对跑步爱好者而言，日常训练循序渐进至关重要，每周跑量增幅最好不超过10%，跑完后需给予身体充足恢复时间，不能刚结束一场高强度比赛，就立即筹备下一场。

比赛过程中，若出现胸闷、头晕、心悸、浑身乏力等不适症状，必须立即停止跑步，切勿硬撑。

不少人跑步时，总想着咬牙坚持就能度过不适，尤其临近终点时，为追求成绩，即便身体发出预警信号也不愿放弃，这种做法存在较大安全风险。

钟长运的情况并非个例，不少业余跑者都存在过度追求成绩、忽视身体承受能力的问题。

跑步的核心目的是维护健康，而非盲目攀比成绩，无论“破三”荣誉还是赛事奖牌，都不如身体健康重要。

对中老年人来说，跑步更需量力而行，无需追求速度和距离，适合自身的运动强度才最为合适，即便每天慢走或慢跑半小时，长期坚持也能达到强身健体的效果。

无论参与马拉松这类大型赛事，还是日常跑步锻炼，都需先充分了解自身身体状况。

平时定期体检，赛前完成专项健康评估，训练和比赛过程中密切关注身体反应，出现不适及时停止，这些都是保障运动安全的关键。

切勿因常年跑步就认定身体一定无问题，也不要因一时兴趣，盲目参与超出自身能力范围的极限运动。

钟长运的悲剧，给所有跑步爱好者敲响了警钟，运动需保持理性，不能忽视安全底线。

对中老年人而言，锻炼身体的前提是保障安全，无需与他人比拼成绩、速度，健康与安全才是首要原则。

日常跑步时，若感觉身体疲劳或不适，就及时停下来休息，这并非退缩，而是对自己和家人负责的表现。

只有科学、理性地运动，才能真正实现强身健体的目标，也能长久享受运动带来的益处。

目前，重庆马拉松的赛道已恢复平静，但钟长运的事件，值得所有跑步爱好者深思。

尤其是中老年人，参与任何体育运动，都应将安全作为第一原则，量力而行、循序渐进，这样才能既达到锻炼效果，又有效规避意外风险。

参考文献：

1.极目新闻-2026-01-21