茶香氤氲间，静享心灵之旅

“端午节前夕，社区工会组织了‘静心茶会’活动，让我于茶香与冥想中，真正得以放松。”唐延社区居民王女士说。

近日，西安市莲湖区西关街道唐延社区工会联合桃园社区、锦园社区以及新就业群体代表，在唐延社区活动室举办了一场“静心茶会”活动，让参与者在沏茶、品茶过程中，实现身心的深度放松。

活动现场，茶艺老师首先为大家展示茶艺流程。温杯洁具、注水、闷泡、出汤，每一个动作都韵律十足、美感尽显，宛如精心编排的舞蹈。接着，在茶艺老师的引导下，参与者轻闭双眼，进行身体放松练习，从头部到脚部，依次感受各个部位的舒缓。随后，大家专注于自己的呼吸，随着一呼一吸，将注意力集中在当下，任由脑海中的杂念自然浮现与消散，不刻意加以控制，只是静静地觉察。

冥想结束后，参与者睁开双眼，端起自己泡制的茶轻啜一口。大家围坐在一起，交流着泡茶与冥想过程中的感受和心得，脸上洋溢着轻松愉悦的神情。

全媒体记者：申美

编辑：顾思远

审核：葛梦姣