黄芪跟他是“铁搭档”，坚持泡水喝，补肾养肝又补脾

“老李，这几天咋样？脸色怎么这么差？又没休息好？”

“唉，小周啊，我这不是前阵子搬家，折腾得肝火旺、睡不好，整个人都虚得慌……”

“那你得补补了。我最近天天喝黄芪水，跟枸杞搭着泡，推荐你试试。”

“黄芪我听过，可光泡黄芪有用吗？搭配啥都能喝？”

“我给你抄个方子去，别瞎喝，得讲究！”

这是社区活动室里，李大爷和邻居周阿姨的对话。

李大爷退休后闲不住，搬了新家后没几天，就觉得自己精神越来越差，晚上失眠多梦，白天没劲、心烦气躁。

正巧周阿姨会点中医知识，又勤快研究，推荐他用“黄芪搭档法”泡水喝。

几天后，李大爷回来就说：“真是管用，连老伴都说我脸色不灰扑扑的了。”

听起来是不是有点心动？可你知道黄芪和谁搭配才最合适？不搞清楚，这杯“养生水”就可能白喝了！

一、中医视角下的黄芪：这味“补药”，可不简单

在中医里，黄芪可算是个“百搭补药”，《神农本草经》早有记载，称其“味甘，微温，主补中益气、固表止汗、托毒生肌、排脓”。换句话说，它的主要作用就是补气，而且是补“正气”。

气，是我们身体运转的“动力”，人一旦气虚了，就会出现乏力、易出汗、免疫力差、伤口难愈合等问题。

黄芪性味甘温，入脾、肺经，最擅长的就是“补气升阳、固表止汗、利水消肿”。

黄芪还有个重要作用是“托毒生肌”。什么意思呢？就是说它可以帮助身体把内部的毒素推出来，同时帮助伤口更好地愈合。

所以不管是气虚体质的人、经常出虚汗的人，还是术后体虚的人，黄芪都可以作为一味调理药来用。

但中医讲究辨证论治，黄芪虽好，却不是人人适用，更不能乱搭配。关键在于，和谁一起“泡”才最养生。

二、黄芪的“铁搭档”们：搭对了，效果事半功倍！

1.黄芪+枸杞：补肾养肝，生血益精

这对组合是中老年人的“经典养生搭档”。枸杞性平味甘，入肝肾经，有养肝明目、滋肾润肺的作用。

黄芪补气，枸杞补血，两者合用，就像一个补动力，一个补营养，特别适合：

•肝肾两虚的人，表现为眼睛干涩、视力下降、腰膝酸软；

•经常加班熬夜的人，容易肝火旺、体力不支；

•年纪大了之后容易气血不足、精力差的人。

2.黄芪+陈皮：健脾化湿，气顺人不累

很多中老年人经常说自己“吃不下饭、胀气、拉肚子”，其实这跟脾胃功能有关。中医说“脾为后天之本”，脾虚的人不仅营养吸收差，气也容易虚。

陈皮就是健脾的好帮手。它性温味辛，入脾肺二经，有理气健脾、燥湿化痰的作用。

黄芪补脾气、陈皮理脾湿，两者搭配特别适合：

•饭后容易腹胀、嗳气、肠胃不适的人；

•经常吃油腻、容易湿气重的人；

•脾虚带湿、感觉身体沉重、没劲的人。

3.黄芪+西洋参：补气养阴，固表止汗

有人会觉得自己常常“又怕冷又怕热”，一动就出汗，特别是年纪大的人，一点小动就汗流浃背。其实，这是一种“气阴两虚”的表现。

西洋参偏重“养阴”，黄芪偏重“补气”，两者合用，能很好地调和虚损的状态，还能增强抵抗力。

适合人群：

•动不动出汗、尤其是自汗和盗汗的人；

•虚不受补的人——一喝热汤就上火、口干舌燥；

•抵抗力差、容易感冒的人。

4.黄芪+桂枝：疏通血脉，益气通阳

这是气血双补、促进血液循环的“搭档”。桂枝温通血脉、助阳化气，《伤寒论》中常常与黄芪合用。

这对组合适合：

•手脚冰凉、怕冷的人；

•面色苍白、气血不足的人；

•体虚又循环不好的人，比如中老年女性手脚发凉、容易乏力。

三、黄芪虽好，也有禁忌，别乱喝！

很多人一听黄芪能“补气”，就每天泡着猛喝，这是不对的。中医讲“虚则补之”，你得是“虚”的人才适合补，不虚的乱补反而会“虚不受补”。

黄芪的禁忌包括：

1.感冒期间别喝

黄芪有“固表”的作用，就是把身体表面的门关紧了。

你感冒时身体正要把“邪气”赶出去，这时候喝黄芪等于是“关门打狗”，让病邪更不容易出去。

2.有实热症状的人慎用

比如你口干舌燥、上火、便秘、舌红苔黄，这时候不是“虚”，而是“有火”，再补气就等于火上浇油。

3.湿热体质不适合单独用黄芪

有的人舌苔厚腻、大便黏腻、脸上长痘，那就是体内湿热重。这种体质用黄芪容易“补错方向”，需要搭配陈皮或茯苓来化湿。

4.孕妇慎用

黄芪虽不属于“禁忌药”，但孕妇气血运行敏感，建议在专业医师指导下使用。

小结

黄芪不是万能药，搭得好，是“铁搭档”；搭不好，是“白忙活”。

黄芪泡水虽简单，还是得讲究！

来源：青岛广播

温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不代表本平台观点，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。

文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座

（蓬莱融媒体中心）