姚明女儿16岁快2米，他的女婿得有多高？

Hello，baby！

最近，因为NBA名人赛，久未露面的姚明再次出现在赛场上。

这个重量级的比赛，汇聚了众多名人，包括成龙，贝克汉姆还有各大NB A巨星。但身高2.26米的姚明，无论和谁一起，都显得他像巨人一样，给人非常大的压迫感。

或许，只有他的家人，才能跟他拥有平等对视的机会。

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“姚明的女儿有多高？”

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互联网上有一个著名的梗：姚明的女儿6岁身高就直逼郭敬明了。这真不是夸张，因为她6岁就长到了1.3米多。

从小到大，她的身高就备受关注。毕竟，她有一个身高2.26的球星爸爸，又有一个身高1.90米的篮球运动员妈妈。大家都很好奇，强强联手之下，这位从小就高人一等的小公主，她的发育曲线如何呢？

从这些记录可以看到，姚明的女儿姚沁蕾真的不负众望，现在的身高已经接近2米，16岁的她或许还有机会再长高一点。

网友们不仅调侃：日后，姚明的女婿得有多高？！

不过，比较遗憾的是，她老早就表示不希望成为篮球运动员，白白浪费了如此优秀的基因。

从姚明一家的身高可以看到，孩子的身高基因决定一切，有着姚明这种巨人爸爸，必定高人一等！

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“要长高，游泳篮球跑步还不够”

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这也是大家的常识，身高主要由两个原因决定，一个是基因，也就是父母的身高。事实上也是如此，父母对下一代的身高影响高达70%。其次，就是运动。以我们的常识，一些跳跃、拉伸类的运动，例如游泳、打篮球等对长高很有帮助。

但其实研究表明，要刺激身高，需要两种运动交替进行。

一类叫高强度运动，也就是刚才提到的游泳、篮球、跑步等。另外一种叫阻力运动，包括仰卧起坐、单杠以及俯卧撑等。这两类运动结合一起比单纯一种运动，更有利于刺激身高。

例如，每周三次高强度运动、三次阻力运动，每天累计达到一小时为标准。其实这样算起来，我们城市中很多孩子的运动量是远远不够的。

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“营养让身高逆袭”

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营养也很重要，为什么现代西方人普遍较高呢？那是因为他们的营养摄入足够。据说，在100多年前，中国和荷兰男性的平均身高相差只有2厘米左右，但到了2019年，荷兰男性的平均身高已经高达183.8厘米，为全球最高。

对于这种惊人的变化，科学家都认为：与荷兰人摄入了丰富的肉类和乳制品很有关系。所以，这也很好地解释了这一代孩子身高的逆袭。他们从小就喝各种高品质牛奶、食物也比上一代丰富。所以，自然身高也长势喜人。

研究表明：在身高发育的黄金时间，也就是青春发育期给孩子多补充蛋白质、钙、维生素D、铁、锌以及低聚果糖等都对长高很有好处。

对于日常膳食来说就是多喝牛奶、多吃海鲜、禽类、牛肉、豆制品等含优质蛋白的食物。

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“最科学的生长曲线图”

此外，影响身高的因素还有睡眠，这个很多家长都比较清楚了。总之，早睡早起，对长高也很有好处。

掌握好黄金发育期的节奏也是很关键的（男：13到20岁、女：11到18岁），专家建议是每个月给孩子量身高，并和生长曲线做对比。

现在公认比较准确、科学的是世界卫生组织（WHO）的生长曲线图，大家可以给孩子做对比，及时纠正。也可以下载一些成长记录的APP，检测孩子身高。

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“生长激素并不是万能的”

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说到纠正手法，大家可能都会想到生长激素。说到用激素改变身高，最成功也是最知名的案例就是球星梅西。据说，他小时候就被医生诊断为侏儒症，预估成年后的身高只有150厘米，后来通过注射生长激素，成功地拔高了20厘米，长到170。

我甚至听说有了生长激素，还可以“订制身高”，好像不管有什么问题，只要打针就可以解决问题。

但其实，生长激素并不适用于所有孩子。如果胡乱给孩子添加生长激素，甚至有可能导致自身分泌的生长激素混乱、停滞。

所以，大家必须咨询专业的医生。

还有一种说法是：如果孩子长期得不到关爱，也会影响身高。所以，想要孩子长高高，请多亲亲、多抱抱。

From Gigi