孩子厌学躺平？不是懒，是“心理电池”没电了！3招帮他充上电

“娃一坐书桌前就叹气，说‘学习没意思’。”“催他写作业，他要么发呆要么摔笔。”最近好多家长问我：“孩子咋突然厌学了？”作为一名老师，我想说：厌学不是“懒”，是孩子的“心理电池”快没电了——压力太大、挫败太多、找不到学习的意义，自然就“充不进去”。今天就掏心窝子说：咋给娃的“心理电池”充电？

第一，厌学的根：不是“不想学”，是“学不动了”

很多家长觉得“厌学=偷懒”，其实不然。就像手机电量低于20%会自动关机，孩子的心理能量耗竭时，也会“自动躺平”。

我带的往届生小萌，初二时突然不想上学。她妈急得直哭，后来聊天才知道：“数学总考60分，我努力了也没用”“爸妈只看分数，我考差了他们比我还急”。这种“努力没回报”“不被理解”的挫败感，像块石头压在她心里——不是不想学，是“学不动了”。

专业视角：心理学叫“习得性无助”——长期经历挫败后，孩子会认为“我肯定学不好”，干脆放弃努力。这不是“懒”，是“保护自己不再受伤”。

第二，厌学的“导火索”：学习没了“意义感”

还有孩子厌学，是因为“不知道学了干嘛”。我邻居家儿子，高一物理考90分，却说“学这些有啥用？以后又不当科学家”。问他理想，他说：“爸妈让我考985，可我不想为他们活。”

现在的孩子物质不缺，最缺的是“为自己学”的动力。就像你逼自己吃不爱吃的菜，再有营养也会腻——学习要是只剩“为了爸妈”“为了考试”，孩子早晚会腻。

第三，3招给“心理电池”充电，比吼100句管用

• 先“放电”再“充电”：接纳情绪比逼学重要 娃说“不想学”，别急着骂“懒”，先共情：“我知道你最近学得累，换我也会烦。” 初三女生小琳，有天哭着说“数学题都不会”，她妈没催，只说：“走，咱下楼买冰淇淋，边吃边聊。” 聊开了才知道，她是怕“考不上重点高中对不起爸妈”。情绪被看见，娃才愿意听你说“咱们慢慢来”。
• 重建“胜任感”：从“能做到”开始 别盯着“考高分”，先让娃体验“我能行”。比如数学总考60分，就先练“基础题”：“今天咱只做前5题，全对了就奖励。” 初中生小宇，英语单词总记不住，家长改成“每天记3个，一周后奖励看电影”。一个月后，他从“记3个”到“主动记10个”——小成功攒多了，自信就回来了。
• 找到“意义感”：把学习和“他想要的”挂钩 喜欢打游戏？引导他查“游戏编程需要哪些知识”；爱画画？鼓励他用漫画记历史事件。一名男生小凯，觉得“学化学没用”，后来他爸带他参观污水处理厂，他惊了：“原来化学能净化水！” 现在他主动研究“如何用化学方法处理污水”，学习劲儿足了。

最后说句大实话：厌学是孩子发出的“求救信号”——他不是不想变好，是需要帮忙“充上电”。

别急着“修”他，先“懂”他：接纳他的累，帮他找小成功，再把学习和“他想要的”连起来。

毕竟，能“自己想学”的孩子，才是真的“充好电”了。#学习方法#​#家庭教育#​#亲子教育#​