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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

染发这件事，几乎成了现代人的“刚需”。白发遮不住、发色不满意、想换个风格……不管男女老少，染个头发早已不是什么新鲜事。但与此同时，一个传言也始终挥之不去：“染发致癌”。

有人说，染发剂含有致癌物；也有人说，长期染发可能引起淋巴瘤、膀胱癌、乳腺癌……听得越多，越让人不寒而栗。

这个传言到底是真是假？染发真的会让人得癌症吗？哈佛大学的研究，或许能给我们一个答案。

一、哈佛研究：染发和癌症之间真有关联吗？

2019年，《The BMJ》杂志发表了一项由哈佛大学公共卫生学院主导的大型前瞻性研究。这项研究整整跟踪了11.7万名美国女性长达36年，研究她们是否染发、染发频率、使用年限与癌症风险之间的关系。结果非常关键：

整体而言，染发与大多数癌症的发生没有明显关联。

但在某些特定癌症类型中，比如乳腺癌、卵巢癌和基底细胞癌，一些轻微的风险上升被观察到，尤其是在使用深色永久性染发剂的女性中。

这项研究重要的一点在于：它是目前为止时间跨度最长、参与人数最多的染发与癌症关系研究之一。

研究者明确指出：“目前没有足够证据支持‘染发剂导致癌症’的结论，但需要警惕某些染发产品中具体成分的长期暴露风险。”

二、染发剂到底含有哪些成分？会致癌吗？

染发剂的种类很多，市面上常见的主要分为永久性染发剂、半永久性染发剂、暂时性染发剂。其中，永久性染发剂使用最广，颜色持久，但化学成分也更复杂。

很多永久性染发剂中包含以下几类成分：

对苯二胺（PPD）：最常见的染色剂原料，能够深入毛发结构，长久上色。也是被质疑和致癌联系最多的一种。

芳香胺类化合物：部分早期产品中含有，如4-氨基联苯，在动物实验中被证实有致癌性。

过氧化氢、氨水：用于打开毛鳞片、促使染料进入头发内部。

但问题在于，大多数成分只有在高剂量、长期、大面积接触的前提下，才可能对人体产生潜在风险。我国国家药监局对染发剂成分监管严格，市面上正规产品的安全性是有保障的。

三、世界卫生组织怎么说？国际权威机构早有定论

2004年，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）曾对染发剂进行评估。

对理发师、美发师等职业性染发剂暴露人群，IARC将其列为“可能对人类致癌”（2A类）。

对普通消费者非职业性使用染发剂，IARC评估为“尚不能归类”（3类），意味着证据不足，不支持也不否定致癌性。

2020年，美国国家癌症研究所（NCI）也表示：目前尚无确凿证据表明染发直接导致癌症，染发剂在过去几十年已大幅改良，去除了许多已知致癌成分。

简而言之，有风险，但很低，而且大多数人接触的剂量远不足以构成威胁。

四、染发频率、颜色、方式，真的会影响风险吗？

虽然整体风险不高，但染发方式确实会影响安全性。以下几点值得注意：

频率越高，接触剂量越多。哈佛研究显示，每年染发逾6次的女性，患某些类型乳腺癌的风险略有升高。

颜色越深，染料成分越复杂。深色染发剂（如黑色、深棕色）中的芳香胺类物质浓度通常更高，潜在风险也略高。

头皮直接接触染剂，更容易吸收。染发时如果头皮破损，化学物质进入体内的可能性会增加。

所以，控制染发频率、选择浅色或植物类染发剂、避免染剂接触头皮，是降低风险的关键。

五、哪些人群更该谨慎染发？不是吓唬你

尽管风险总体不高，但以下人群确实需要特别注意：

孕妇、哺乳期女性：虽然尚无明确证据染发剂影响胎儿，但出于谨慎原则，建议避免。

过敏体质人群：PPD等成分可能引发皮肤过敏，严重者可致过敏性皮炎、接触性湿疹。

有家族癌症史者：特别是乳腺癌、卵巢癌家族史者，建议减少染发频率。

此外，儿童和青少年应尽量避免染发，其皮肤屏障发育尚未成熟，对化学物质更敏感。

六、染发爱好者必读：如何安全染发？

喜欢染发没问题，但一定要科学染发。以下几点建议请收好：

1. 选择正规品牌：购买有国家药品监督管理局批准文号的染发产品，避免使用“三无”产品。
2. 染前做皮试：每次染发前都应在耳后或手臂内侧做皮肤敏感测试，防止过敏反应。
3. 避免染发剂接触头皮：染发时尽可能让染料只接触发丝，避免涂抹到头皮。
4. 控制频率：建议每年染发不超过4~6次，给头皮和身体“减负”。
5. 通风环境染发：染发时保持空气流通，减少吸入化学成分的量。

七、结语：染发不是原罪，科学看待才是关键

染发致癌？既不是完全的谣言，也不是必然的命运。

它和“吃红烧肉会升血脂”“熬夜会伤肝”一样，关键不在行为本身，而在频率、方式和个体差异。

哈佛研究告诉我们：染发剂中的确存在潜在风险，但在正规使用、科学管理的前提下，这种风险是可控的。怕致癌就不染发，未免因噎废食；但完全不顾安全，频繁染发，也确实不可取。

小心染发，不等于不能染发。关键在于，别忽视它背后的科学逻辑。

参考资料：
国家药品监督管理局.《化妆品监督管理条例》.2021年版

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