听说，在飞机上喝酒，更容易醉？

你有没有这样的经历：在飞机上兴致勃勃地点了一杯红酒，想着边小酌边欣赏窗外的云海。结果没喝几口，脸就开始发烫，头也有点晕乎乎的，好像比平时更容易上头。

那么，这是心理作用，还是真有科学依据？

飞机上的酒，更容易醉？

答案是：在飞机上喝酒，确实更容易让人醉。

1、低气压和低氧环境

飞机在高空飞行时，机舱内的气压通常相当于海拔2000米左右的高原环境。氧气浓度降低，血液含氧量下降，这种轻微的缺氧状态，让人更容易感到疲劳、头晕。

在这种状态下饮酒，同样的酒精摄入量，对身体的影响更强，醉得更快、更明显。

2、湿度低，身体容易脱水

飞机舱内空气非常干燥，湿度通常低于20%（而正常室内湿度约为40%-60%）。人在这种环境下会加快水分流失，身体一旦缺水，酒精代谢速度就变慢。

而且脱水本身就会让人感到头痛、乏力，两者叠加，更容易让人误以为“自己酒量变差了”。

3、时差与疲劳的“加成效应”

长途飞行容易让人疲惫。疲劳状态下，肝脏代谢酒精的能力会下降，身体对酒精的耐受度也随之降低。再加上飞行带来的时差紊乱、睡眠不足，哪怕只喝一杯，也可能出现“一杯就倒”的情况。

为什么航空公司还提供酒？

既然更容易醉，为什么航空公司还提供酒水呢？原因很简单：

• 文化习惯：很多人把飞行当作旅行的开始，想来一杯仪式感饮品。
• 缓解紧张：适量饮酒能帮助部分旅客放松心情。
• 服务体验：尤其是国际航班，酒水服务几乎成了标配。

不过，航空公司一般控制分量，不会无限量供应，也是基于安全考虑。那么，在飞机上喝酒应该注意什么？

• 少喝：建议只喝一小杯，切勿贪杯。
• 多喝水：搭配矿泉水或果汁，避免身体脱水。
• 避免空腹：最好在用餐后饮用。
• 特殊人群更要避免：心血管疾病患者、容易晕机的人最好不要在飞机上喝酒。

在飞机上喝酒，其实更多是一种“旅行仪式感”。

记住一句话：飞机上的一杯酒，等于地面上的两杯酒。

下次登机时，不妨把“小酌”变成“浅尝”，理性饮酒，才能真正享受云端之旅的美好。

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