这 5 个行为你以为在休息，其实非常耗精力



策划制作
作者丨苏静 国家二级心理咨询师
审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所 副研究员
视觉丨朱航月
责编丨王梦如
审校丨徐来 林林


本文经授权转载自科普中国（ID：Science_China），如需二次转载请联系原作者。欢迎转发到朋友圈。

展开阅读全文

更新时间：2025-06-28

标签：养生   精力   中国科学院   中国   责编   原作者   朋友圈   副研究员   本文   研究所   视觉   心理

1 2 3 4 5

天气越热，越要吃这3种水果，把气血和津液补回来，少生寒湿浊

张大爷今年刚满68岁，退休后最大的乐趣就是每天晨跑。可最近的高温天气让他有些吃不消，跑完步总觉得口干舌燥，稍微不注意还会有头晕的情况。他在小区楼下遇见老友王阿姨，向她请教

一生中比黄金贵的21个好习惯

你一定要狠下心来努力，变成一个很厉害的人，没必要让其他人 知道你的计划，直到有一天，可以随时离开，那些令你不舒服的 圈子和人，让他们通通对你仰慕不已。 一定要努力，别忘了那些大

夏天使劲喝它，一周3次，养心安神、补益气血，睡个好觉不是梦

夏天高温且湿热，不知道你们有没有觉得烦躁不安，睡眠质量也大幅下降呢？今天分享一个超级棒的养生小妙招，那就是多喝——猪心汤。猪心作为一种补益食品，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、

报道 | 健康中国中医穴位贴敷技术重点安全项目推进行动在河南省人民大会堂举行

视频加载中...6月25日下午，健康中国中医穴位贴敷技术重点安全项目推进行动在河南省人民大会堂举行。相关单位领导、专家，以及全省基层医生代表齐聚一堂，共商中医药安全推广、共

枣庄市薛城区中医院发挥中医特色优势，多维度助力民众体重管理

齐鲁网·闪电新闻6月27日讯 6月27日，枣庄市薛城区人民政府新闻办公室召开“科学‘管’体重，健康‘薛’活力”薛城区体重管理年新闻发布会。薛城区中医院党委委员、医务科、老

到底多久失眠一次才正常？正确应对，这些方法每个人都该知道

到底多久失眠一次才算正常？这是很多人心里的疑问。说真的，失眠这事儿，生活里遇到的人不少。有人晚上翻来覆去，怎么躺都睡不着；有人明明困得要命，就是一闭眼脑子像开会似的乱转。久

医生发现：夏季还坚持穿袜子的人，用不了多久，身体或会有4改善

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创

研究发现：常吃枸杞身体可能会出现4大喜人变化，吃时要注意这3点，需警惕

话说老郑今年67岁，几乎天天在小区的凉亭下和老朋友们下棋、聊天。可前阵子，他开始抱怨看棋盘老模糊，眼睛也干涩得厉害，晚上总睡不好，动不动还感冒。后来他女儿给他买了一大包宁夏

你眼中的健康是什么样子的？

健康，是一个被无数人提及却又常被误解的概念。在快节奏的现代生活中，人们对健康的认知往往流于表面，有人认为身体不生病就是健康，有人觉得能跑能跳就是健康。但在我眼中，健康是一

30！8组对决出炉！皇马死亡半区 3独苗扛大旗 5队成争冠热门

世俱杯小组赛收官战，H组四支球队同时出战，其中皇家马德里对阵萨尔茨堡红牛，利雅得新月对阵帕丘卡！由于皇马和萨尔茨堡红牛同积4分，利雅得新月积2分，帕丘卡0分已经出局，如果利雅得新

世俱杯：亚洲独苗2-0帕丘卡，1/8决赛战曼城，莱昂纳多压哨破门

北京时间6月27日9点，2025年世俱杯H组第3轮，亚洲独苗利雅得新月2-0战胜墨西哥的帕丘卡。上半场达瓦萨里破门建功，下半场莱昂纳多压哨破门，利雅得新月拿下比赛晋级16强。积分榜比

0-3惨败后，于根伟发言让天津球迷破防，承认差距不可耻！

上一场天津津门虎与上海的比赛，全部用替补，美其名曰是为了下一场比赛，有人骂在没有比赛之前就先认怂，更有人说他是这是采用田忌赛马下等马对上等马，这样做就是为了下一场能够大胜

5-2！13亿曼城打爆5亿尤文：破49年尴尬+3连胜斩头名 瓜帅憋坏了

北京时间6月27日凌晨，世俱杯小组赛G组第3轮，2场比赛同时开打。在一场焦点战中，曼城迎战尤文。此役，蓝月亮火力全开，5-2横扫了尤文，3连胜头名晋级16强。前2场比赛，曼城2连胜，已经提前

女篮李梦生活照，简直不要太美了，身材真好，落选女篮有点可惜

李梦简直魅力十足！作为中国女篮的铁杆粉丝，看着女篮一路拼搏，成绩在世界篮坛稳居前列，真心骄傲。 图片取材于网络尤其李梦，她的实力那是没得说，球技堪称全能型。突破的时候像装了

误会终于解开！周继红上任、全红婵伤愈出战十五运会，将再创辉煌

全红婵因伤退赛，无疑成为跳水界的遗憾。从武汉站退赛、再到无缘世锦赛，每一步都是艰难的抉择。带着伤病的身体返回老家，仅仅休息了两天，全红婵就启程返京。她像普通少年一样追着
上滑加载更多 ↓
推荐阅读：

报道 | 健康中国中医穴位贴敷技术重点安全项目推进行

世俱杯上，没有一支来自中国的球队，却有一名来自中国的球

骄傲！完全自主可控，中国CPU大突破！

千万别在朋友圈显摆这些，看似很有面子，实则很掉价

奶茶、咖啡、火锅，中国餐饮品牌正扎堆"卷”向海外？

中国成韩国游客首选目的地

日本小伙搭车游中国，亮明身份后没花1分钱，17位司机仅1人

中国机械科学研究总院集团纪委书记调整

民政部一零一研究所设备和用品研究室赴眉山开展殡葬科

德国学者：中国在加速崛起，特朗普打伊朗犯错，乌克兰成最大

友情链接：
更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828  

© CopyRight 2020- All Rights Reserved. Powered By 61893.com 闽ICP备11008920号
闽公网安备35020302035593号

Top