本赛季，英超联赛规则手册将迎来一系列重大变动。

2025-26 赛季英超联赛将于当地时间 8 月 15 日周五拉开战幕，卫冕冠军利物浦将对阵伯恩茅斯 —— 与此同时，国际足球协会理事会推出的多项新规则也将正式生效。

对于球迷而言，看到自家球队因一项自己毫不知情的规则而受罚，无疑是件令人懊恼的事。比如上赛季，为减少比赛中断时间，英超对拖延比赛重启的行为加大了执法力度。无论是无意还是因情绪失控将球踢走，都可能导致球员首次吃到黄牌，若再犯则可能被出示第二张黄牌并罚下场，代价惨重。

因此，球迷们有必要了解一下本赛季英格兰顶级联赛的新规则和变动。其中，针对门将和点球的调整尤为重要。

2025-26 赛季英超联赛规则变动

比赛中与裁判沟通

围攻裁判将会被处罚

新推出的 “队长专属” 规则规定，裁判可在比赛中启动该机制，此时每支球队仅允许一名球员上前与裁判沟通判罚事宜。据英超联赛介绍，球员与裁判仍可进行交流，但此举是为了强化 2023 年推出的《参与者行为宪章》。

若球队的队长由门将担任，那么在掷硬币环节，需告知裁判在上述情况下由哪位外场球员代表球队与裁判沟通。

门将 “8 秒规则”

门将将迎来新的挑战

这项新规旨在减少拖延时间的行为，同时提高向门将出示黄牌的门槛，规定门将在禁区内用手或手臂控制球的时间不得超过 8 秒。以下情况均视为 “控制球”：

• 用手 / 手臂持球
• 将球夹在身体任何部位之间
• 用摊开的手掌托球
• 拍球
• 将球抛向空中

裁判将判定门将何时开始控制球，并启动 8 秒倒计时。在倒计时的最后 5 秒，裁判会举手示意门将。若对方球员阻碍或施压门将发球，将被判罚间接任意球。

若门将未能在 8 秒内将球发出，对方球队将获得角球机会。具体由哪一侧发角球，取决于门将当时离哪一侧边线更近。第二次违规将被追加警告，第三次违规则会被出示黄牌。

坠球重启

本赛季晋升裁判：刘易斯・史密斯、法拉伊・哈勒姆、亚当・赫茨格（从左至右）

英超联赛规定：“若比赛在球位于禁区内时中断，将通过向门将坠球的方式重启比赛；若比赛在球位于禁区外时中断，则在中断点向当时控球或本应获得控球权的球队坠球重启。”

点球二次触球

基于上赛季欧冠联赛中朱利安・阿尔瓦雷斯的点球争议事件，新规规定：点球过程中，无论结果如何，若球员无意二次触球，该点球需重罚；若为故意二次触球，则判防守方获得任意球。

无意干扰

本赛季晋升裁判汤姆・柯克、鲁宾・里卡多和本・托纳（从左至右）

英超联赛规定：“若球队官员、替补球员、已被换下或罚下的球员，以及因受伤、调整装备等原因暂时离场的球员，在球仍处于比赛状态时触球，但球显然即将出界，且其并非故意干扰比赛公正性，将被判罚间接任意球，不追加其他处罚。若存在明显或故意且造成影响的干扰行为，则将被判罚直接任意球或点球；若干扰者为球队主教练、助理教练或其他技术人员，还将被出示红牌。”

点球时裁判位置

前国际足联官员凯文・布洛姆，在 2025/26 赛季英超联赛担任 VAR 表现教练一职。

英超联赛在公告中表示：“点球时，助理裁判将留在边线处，站位与点球点保持齐平。视频助理裁判（VAR）将全权负责监控点球过程中门将是否提前移动。”