快节奏的时尚魔都不吃香了？年轻人们纷纷敬而远之，收拾行李回老家，要么转换拼搏阵地。

上海成为了被抛弃的城市之一，即逃离郑州后，上海也沦为了“逃离点”，且年轻人急剧减少的同时，上海也在迅速衰老，60岁以上的老人占据了五百万左右。

过去纸醉金迷的摩登城市，俨然布满了垂垂老矣的腐朽气息，此外，80岁高龄的高人数量肉眼可见的上涨。

“老人之都”正在取代“魔都”之称，明明是朝气蓬勃的梦想大都市，缘何如今被嫌弃？上海的老人们为啥急速上升？长此以往，上海会变成什么样子？

老龄化程度全国“领跑”

要想知道年轻人为什么着急逃离上海，就先来说说上海的老龄化现状，那数据真的是让人吃惊。

2023年，上海户籍60岁以上的老人达到了577万，这一数字占户籍人口的比例高达37.4%，相当于每3个人里就有1位老人。80岁以上的高龄老人也有86万之多。

而且啊，上海的老龄化进程可比全国平均水平早了21年。

预计到2025年，上海65岁以上人口占比将达到20%。

像虹口区、杨浦区这些老城区，老龄化率更是会超过45%，这意味着每两户家庭里，至少有一户需要照护长期老人。

走在这些老城区的街道上，随处可见头发花白的老人，而年轻人的身影却越来越少，这种场景，难免让人有些担忧。

再看看人口结构，更是失衡得厉害。

2023年，上海的出生人口仅仅只有11万，和庞大的老年人口相比，简直就是小巫见大巫，只有老年人口数量的1/5。

这样一来，人口结构就逐渐形成了一个“倒金字塔”的形状，头重脚轻。

与此同时，上海的外来常住人口在过去4年里减少了65万，到2024年，更是跌破了千万大关，只剩下983万。

曾经那些满怀憧憬来到上海打拼的沪漂青年，如今很多都选择了离开。

据调查，沪漂青年中80%都是租房居住，而且由于房价高得离谱，他们购房的意愿极低。

在上海的街头，常常能看到拉着行李箱找房子的年轻人，可高昂的房租又让他们望而却步，这种漂泊不定的生活，也成了很多人离开的原因。

高成本生存困境

为啥这么多年轻人选择离开上海呢？

其中一个重要原因就是高成本的生存困境，尤其是住房压力，简直就像一座大山，压得年轻人喘不过气来。

在内环内，一个小小的一居室，月租就要6000元以上，如果选择合租次卧，价格也得3000元往上走。

而上海的平均月薪虽说有1.2万，但这房租一交，直接就占了月薪的超1/3。除了房租，还有衣食行等各种生活成本。

就拿吃饭来说，在上海稍微decent一点的餐厅吃一顿，没个百八十块下不来。

交通费用也不低，要是每天坐地铁上下班，一个月下来也得好几百。这么一算，低收入群体一年能存下来的钱不足3万元。

在这样的情况下，想要在上海扎根，简直难如登天。

更让人无奈的是，从毕业到35岁这个关键的住房过渡阶段，相关政策却是碎片化的。

政府的补贴往往偏向那些“有家底”的群体，普通青年想要攒够首付，至少得10年以上。

而且，对于刚来上海找工作的年轻人来说，7-14天的短期住宿也成了难题。

酒店价格太贵，住一晚好几百块，而住宅短租又受到各种限制，房源稀缺。

曾经有个刚毕业的大学生小李，来上海面试，找了好几天的房子，不是价格太贵，就是位置太偏。

最后没办法，只能选择每天花费300元住酒店，没几天，带来的钱就花得差不多了，工作还没着落，最后只能无奈地离开上海。

产业转型与就业矛盾

除了生活成本高，产业转型与就业之间的矛盾，也让很多年轻人在上海难以找到合适的发展机会。

现在上海大力发展芯片、人工智能等硬核行业，这些行业的人才缺口确实很大。

比如说，芯片行业在上海就缺10万人，预计到2025年，人工智能行业缺口将达到40万。

可问题在于，高校的教材有20%还是10年前的版本，培养出来的应届生实战经验严重不足。

企业和高校虽说有合作，但由于企业担心人才流失，再加上政策激励不够，这种合作往往成效不高。

很多企业抱怨，招来的应届生根本不能马上上手工作，还得花大量时间和精力去培训。

另一方面，传统行业却在不断收缩。金融行业这几年降薪裁员已经成了常态化的操作，很多金融从业者收入大幅减少，工作还朝不保夕。

互联网企业曾经风光无限，可现在增长也开始放缓，像拼多多这样的头部企业，增速都出现了下滑。

本土的新能源汽车品牌，比如蔚来、小鹏，到现在还没实现盈利，岗位增量自然也就不足。

小张原本是在一家金融企业工作，可去年公司突然裁员，他不幸“中招”。

失业后，他找了好几个月的工作，发现合适的岗位要么要求特别高，要么薪资待遇还不如以前，最后他只能选择离开上海，回到老家发展。

少子化与家庭结构压力

少子化和家庭结构带来的压力，也让很多年轻人对在上海生活望而却步。

上海女性的平均初育年龄已经达到了31.66岁，生育率更是低至0.62，比韩国还要低。

现在很多家庭都是“4+2+1”的结构，也就是4个老人加上2个夫妻，再加上1个孩子。

这样的家庭结构下，养老压力一下子就变得非常大。而且在上海，子女的教育成本也高得吓人。

想要进名校，那竞争激烈程度超乎想象，择校费动不动就超过10万。

小王和妻子都是外地人，在上海打拼多年，有了孩子后，他们为了孩子的教育操碎了心。

想让孩子上一个好学校，可高昂的择校费让他们负担不起，再加上双方父母年纪越来越大，也需要有人照顾。

最后权衡再三，他们决定离开上海，回到老家，这样既能照顾老人，孩子的教育压力也能小一些。

老龄化问题如此严重，给上海带来的冲击也是多方面的。在经济和社会保障方面，压力可谓是与日俱增。

养老金的支出从2010年的783亿，一路涨到了3464亿，毫不夸张的说现在，每1.4个上班族就得供养1个老人。

老年综合津贴每年发放70亿元，80岁以上老人的医疗费占医保支出的比例更是高达35%。

这就导致劳动力市场出现短缺，像外卖、快递这些基础岗位，离职率超过了30%，城市服务体系的运转效率也因此下降。

你有没有发现，现在点外卖，配送时间好像变长了，快递送达的速度也没以前快了，这其实都和劳动力短缺有一定关系。

吸引青年回归

上海正在积极吸引外资，特别是日本的介护机构、德国的养老科技企业，2023年外资养老项目签约额超过了50亿，这有助于推动高端养老服务的多元化。

同时，上海也在大力发展新能源汽车、人工智能等新兴产业，以吸引人才。

特斯拉在上海落地后，带动了300家配套企业，张江科学城也集聚了2000家AI企业。

2023年新增的高薪职位中，有35%都来自硬核科技领域。

上海现在正面临着“青年流失-老龄化加剧-劳动力短缺”这样一个恶性循环。

不过，通过智慧养老技术的渗透、银发经济的激活以及硬核产业的升级，上海也有望在人口结构剧变的情况下，探索出一条新的城市发展模式。

但关键在于，要平衡好短期的养老压力和长期的人才吸引力，千万别陷入“低活力-高负担”的城市衰退陷阱。

对于上海的这些人口问题，大家有什么看法呢？欢迎在评论区留言讨论！

信息来源：

上海的老龄化有点超乎想象了

2025-05-23虎嗅网

比全国早老21年，上海准备好了吗？

2025-05-24虎嗅网

这十年上海的人口流动，让我认清几个事实

2024-05-27 澎湃新闻