家有高三生，家长就像进入了一场没有硝烟的战斗。孩子面临高考的巨大压力，家长也跟着紧张起来。那么，究竟如何做一个合格的高三生家长呢？今天咱们就来好好聊聊。

营造温馨稳定的家庭氛围

一个和谐温馨的家庭环境对高三学生来说至关重要。想象一下，孩子在学校辛苦学习了一天，回到家如果还充满着争吵和压抑的氛围，那心情得多糟糕啊。有研究表明，在温馨家庭氛围中成长的孩子，心理压力相对较小，学习效率也能提高不少。

家长们要尽量避免在孩子面前发生矛盾，多一些欢声笑语。比如，晚饭后一家人可以一起散散步，聊聊天，分享一些生活中的趣事。这样既能缓解孩子的学习压力，也能增进亲子关系。

关注孩子的心理状态

高三这一年，孩子的心理状态就像坐过山车一样，起起伏伏。成绩的波动、同学之间的竞争、老师的期望，都会给孩子带来很大的心理压力。家长要时刻关注孩子的情绪变化，及时发现问题并给予疏导。

当孩子成绩不理想时，不要一味地指责和批评，而是要给予鼓励和支持。可以和孩子一起分析原因，找出问题所在，帮助他们制定改进的计划。比如，孩子数学成绩不好，家长可以和孩子一起探讨是哪个知识点没掌握好，然后找一些相关的资料进行辅导。

合理安排孩子的饮食

高三学生学习任务重，身体消耗大，合理的饮食就显得尤为重要。家长要保证孩子摄入足够的营养，让他们有充沛的精力投入到学习中。

早餐要吃好，保证有蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入。午餐和晚餐要荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。此外，还可以给孩子准备一些健康的零食，比如坚果、酸奶等。但要注意，不要给孩子吃太多油腻和辛辣的食物，以免影响孩子的肠胃功能。

与老师保持密切沟通

家长要和孩子的老师保持密切的联系，及时了解孩子在学校的学习情况和表现。老师是最了解孩子学习状况的人，他们可以给家长提供很多有价值的建议。

家长可以定期和老师进行沟通，了解孩子的学习进度、课堂表现、作业完成情况等。如果孩子在学习上遇到了问题，也可以和老师一起商量解决的办法。比如，孩子在学习上有偏科的现象，家长可以和老师一起制定针对性的辅导计划。

不过分干涉孩子的学习

虽然家长关心孩子的学习是好事，但也不要过分干涉孩子的学习。高三的孩子已经有了自己的学习方法和计划，家长要尊重他们的选择。

不要给孩子制定过于严格的学习计划，也不要强迫孩子参加各种补习班。要让孩子有足够的自主学习时间，让他们能够根据自己的实际情况进行学习。比如，孩子觉得自己某一科目已经掌握得很好了，就不需要再参加这个科目的补习班了。

总结

做一个合格的高三生家长并不容易，需要家长们付出很多的时间和精力。营造温馨稳定的家庭氛围、关注孩子的心理状态、合理安排孩子的饮食、与老师保持密切沟通以及不过分干涉孩子的学习，这些都是非常重要的。希望家长们能够在孩子高三这一年，给予他们足够的支持和鼓励，陪伴他们顺利度过高考这个重要的阶段。相信在家长和孩子的共同努力下，孩子们一定能够取得优异的成绩，实现自己的梦想！

【正版书籍】 如何与班主任沟通何捷老师写给家长的42堂沟通课 何 ￥31.82 购买