它是湿气“最怕”的食材，除湿祛寒，解暑热，中老年人要多吃

1⃣苦瓜酿肉

2⃣冬瓜薏米排骨汤

3⃣绿豆芽炒牛肉

4⃣山药炒肉

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更新时间：2025-06-11

标签：美食湿气中老年薏米绿豆芽山药冬瓜苦瓜牛肉

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