舌头是“内脏的镜子”，3种常见湿重舌象，一个比一个重，别大意

舌头是“内脏的镜子”，3种最常见的湿重舌象，教你解决。

第一种，舌苔白厚，像铺了层豆腐渣，舌头边缘还会有牙齿压出来的印子，那大概率是寒湿重了。大多是平时不注意保暖引发的，比如夏天总吹空调，冬天穿得少，让寒气裹着湿气钻进了身体里；还有饮食上吃太多凉的，比如冰西瓜、生鱼片，让脾胃受损，湿气就排不出去了。

这种寒湿舌头，调理时主要是以温阳祛湿为主。要是寒湿症状轻，仅偶尔舌苔厚，可以把生姜、红枣、炒薏米煮着喝。

要是症状较重点，总觉得肚子胀、大便稀、手脚凉，可以在医生指导下用点中药，如附子理中汤、参苓白术散，前者偏温，适合寒气重的；后者偏补，适合脾胃虚、总拉肚子的。

第二种，舌苔又黄又黏，舌头可能还发红，有时候还会觉得嘴里发苦、嗓子干，大便又黏又臭，这多是湿热重。这种人群一般都是饮食习惯比较重口， 顿顿都吃辣的、油炸的，或者总喝酒，这些饮食物在身体里容易内生湿热。或者居住环境比较闷热潮湿，这类人也容易形成湿热体质。

湿热较轻的人群，平时可以把金银花、菊花、茯苓煮水喝，或者喝一些冬瓜薏米水。湿热较重的人，如出现口苦、腹胀、小便黄，可以用龙胆泻肝汤。这种药方由于有清热的药，药性偏凉，一旦舌头不黄了，需要立即停药，不然会伤脾胃。

第三种，舌头胖大，边缘有齿痕，但是上面几乎没有舌苔，摸起来滑滑的，有时候会觉得嘴里没味儿、吃东西不香，甚至稍微吃点凉的就胃疼。这种舌象属于长期湿气重没调理，脾胃虚损的比较厉害了。

这种情况的舌象，就不能着急祛湿了，需要先把脾胃补起来，再去祛湿。 平时饮食要特别注意，别吃凉的，多吃点养脾胃的，如小米粥、山药、南瓜等。用药方面，可以在医生指导下用香砂六君子汤，既能补脾胃，又能化湿。

最后再提醒大家一句，看舌象只是初步判断，每个人的情况不一样，具体用药还需要找中医师辨证调理。