2碗汤轮流喝，孩子脾虚不用愁，这碗“助长汤”，健脾养胃又长个

立夏后，气候潮湿，阳气外浮，孩子们也懒洋洋的不爱动，这个时候，孩子新陈代谢加快，湿气就很容易侵入孩子身体里。

湿气一重，孩子的脾胃也会受到影响，家长说最苦恼的就是孩子吃饭问题，挑食，食欲差，不论做什么饭都是只吃一点，吃饭难的要死，经常便秘，大便总是干干的，晚上睡眠也不是很好，翻来覆去睡不踏实，

这2碗“助长汤”汤轮流喝，山药健脾、苹果开胃、小米养胃，百合滋养阴液，陈皮健脾理气，温和好吸收，孩子脾虚不长个不用愁，健脾养胃。

一、山药苹果陈皮小米粥

二、莲子百合绿豆小米糊