导读：不是迷信，明日大雪，提醒：最不能做的4件事，别忘告诉家人。

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不知不觉，我们来到了小雪节气的最后一天，此时受“小阳春”的影响，导致我们这边的气温出现了短暂回升的现象，这不一大早起床，发现室外的气温来到了零上，而且白天的温度还会升到13度，这意味着今年的天气晴且暖。不过，这都是暂时的，因为根据气象预报显示，明天新一股冷空就会来临，届时我们这边的最高温将会来到10度以下，最低温来会到零下，人们就会明显感觉到寒冷。

而说到明天降温，就不得不说一下这天的日子了，因为这天正好是大雪节气到来的时间。据悉，公历12月7日，星期天，农历的十月十八正好是大雪节气。大雪，是相对小雪而言的，指的是比小雪温度更低、降雪量更多的时段。它们都不代表着这天要下雪，而是说下雪概率的问题。

对于大雪节气而言，民间一直有很多的农谚讲究，如“大雪晴天，破春雪多”、“大雪下雪，来年雨不缺”、“大雪不寒明年旱”等。这些谚语都体现出，大雪节气这天的天气对于来年气候的影响，而且是晴天意味着来年干旱或者倒春寒，雪天意味着来年风调雨顺。这些谚语可以很好地帮助人们进行农事活动。

此外，大雪节气这天，老一辈人还认为有4件事最不能做，是啥？别忘告诉家人。

最不能做的4件事

其一，不能长时间‌不开窗‌

我们都知道，随着大雪节气的到来，各地也就变得寒冷了，此时人们为了保暖，往往不喜欢开窗，甚至长时间不开窗，可殊不知这会导致室内空气无法保持流通，从而为各种病原微生物（如病毒、细菌和霉菌等）提供了滋生的温床。而且一旦室内有人感染，这些病原体还容易在家庭成员间传播。因此这个时候保持室内空气流通有助于减少疾病传播风险，维持健康的生活环境。

一般来说，建议每日通风2–3次，每次15分钟以上，防止病原微生物滋生。

其二，不能蒙头睡觉‌

随着大雪节气的到来，昼夜温差变大，很多人喜欢蒙头睡觉，以此让自己变得暖和，可这不是一个好习惯，因为蒙头睡觉容易导致缺氧和呼吸不畅‌，因为人体呼吸消耗氧气并产生二氧化碳，久而久之会导致氧气减少、二氧化碳浓度升高。这可能引发胸闷、头痛、头晕、精神不振等症状，对于中老年人或呼吸功能较弱的人群，还可能诱发呼吸困难或更严重的心血管事件。

而且蒙头睡觉还会导致被窝内缺氧和空气混浊会降低睡眠深度，容易导致易醒、多梦或睡眠不安稳，第二天可能感到疲惫乏力。因此不建议蒙头睡觉。

其三，不能熬夜晚睡

随着大雪节气的到来，夜晚时间就会变长，人体的阳气也应顺应自然规律进入收敛、藏养的状态。而此时很多人却喜欢熬夜或晚睡，而这就会违背自然节律，导致阳气过度消耗，从而削弱身体的防御能力。尤其是熬夜会耗伤气血和肾精，使阳气外泄，增加疲劳、头晕、心慌等不适，并提升感冒、心血管疾病等风险。而且中医强调“早卧晚起，必待日光”的作息原则，意思是充足睡眠可以让自己平稳度过寒冷冬季。

因此，这个时节就不建议大家熬夜，以维护身体平衡。一般来说，建议11点前上床睡觉，确保睡够7个小时以上。

其四，不能‌洗澡过久

我们都知道，大雪节气到来后，天气寒冷干燥，人体阳气内敛，此时洗澡过久存在一定的健康风险。因为冬季洗澡时，尤其在密闭空间内，如果时间过长，容易导致室内氧气含量下降。身体在热水作用下代谢加快，对氧气需求增加，可能引发缺氧。‌而且洗澡后皮肤毛孔张开，若时间过长导致体温下降，容易受寒。因此，在这个时段不建议大家洗澡时间过长。

一般来说，这个时节，洗澡时间最好控制在10-15分钟内，避免长时间浸泡。

总结，随着大雪节气的到来，冬冷也就更进一步了，此时大家就需要做好御寒保暖准备了，尤其是要跟随传统行事，不忘老传统，避免让自己陷入不利之中，影响健康。

话说，你觉得这些说法有道理吗？可以留言，跟大家说说你们那边的讲究。