不用怀疑，女人和一个婚外的男人暧昧超过2年，早就回不了头了

“两年没上床，就不算出轨？”——昨晚，一个已婚闺蜜深夜语音问我。她嘴里的“只是聊天”已经730天，每天互道早晚安、共享定位、删掉聊天记录再回家。我直接甩给她一句：你早就搬去别人心里住了，还骗自己睡在原配床上？

这事不是新鲜瓜。心理学早算过，人对固定对象的依恋12个月就能缝进肉里，24个月足够让大脑把“他”设为默认收件人。你以为只是吐槽老公、求个安慰，其实是把最柔软的肚皮递给了外人。一次两次是情绪，天天如此等于把婚姻地基掏空，换成泡沫。

我另一个朋友更绝。为了跟“哥哥”保持暧昧，朋友圈把老公裁掉，聚餐戒指摘了放包里，老公出差才敢发语音。她说“没上床就不算背叛”，可身体没过去，心早过户。她回家看到老公在厨房炒青椒，第一反应不是“我老公在做饭”，而是“他（暧昧对象）不吃辣”。这对比一旦启动，原配做什么都像背景板，呼吸都嫌吵。

男人也一样，只是女人更擅长把暧昧做成温水。两年里，你们互换了童年创伤、婚姻死角、甚至经期日历，这种密度比很多夫妻都深。你哭他秒回，你笑他接梗，大脑尝到高浓度情绪糖，再回去吃婚姻的淡饭，味蕾直接罢工。愧疚感反而成了提味剂，越愧疚越上头，像蹦极，怕却忍不住跳。

最惨的是原配。被蒙在鼓里两年，等于天天吃掺了玻璃渣的饭。等真相揭开，很多人出现“外遇创伤压力症候群”——听手机响就心慌，看到陌生号码就脑补，半夜醒来查定位。这种撕裂不是一句“我回来了”就能缝上，它是长期凌迟。你以为自己没上床就没伤害，其实对方早被你判了慢性死刑。

想回头？先承认已经把婚姻掏成了空壳。不是靠买礼物、补蜜月就能回填，你得先亲手拆掉给别人的那间心房，再和原配一起搬砖。最难的是，你得把已经习惯两年的高甜情绪链断掉，重新适应婚姻的清汤寡水。很多人做不到，不是不爱，是身体已经戒不了过山车。

所以，730天暧昧，等于给婚姻判了死缓。别拿“没上床”当护身符，心走了，床留在原地也只是摆设。要么及时止损，要么干脆认账离婚，拖着只会让三个人一起溺死。婚姻不是微信聊天框，能置顶也能免打扰，它是活人，需要每天面对面吃饭、吵架、交电费。你嫌淡，可以加盐，但别把锅端去别人家。