别把自己捂成粽子，适当挨冻身体更硬朗

天寒地冻，别把自己捂成粽子。适当挨冻，身板反而更硬朗。俗话说“若要安，三分饥与寒”，这话一点不假。

隔壁小区的张大爷就是个活例子，大冬天从不穿得里三层外三层，每天雷打不动下楼溜达半小时，那些把自己裹得严严实实的大妈们反倒经常感冒，张大爷却身体倍儿棒。还有我那闺蜜，以前也是“洋葱式”穿衣法，一进暖气房汗流浃背，冷风一吹准着凉，后来学着少穿件外套，身子骨结实多了。天天密不透风，御寒能力直线下降，适当透透气，毛孔张开，身体才能适应低温。姐妹们，别再死命裹紧啦！