青春华章｜张雨霏的新目标：成为中国首位30岁奥运女性游泳运动员

10月12日晚，2025“把青春华章写在祖国大地上”大思政课网络主题宣传和互动引导活动在河海大学举行。奥运冠军张雨霏以《到中流击水》为主题，和同学们分享了自己的拼搏历程与未来规划。

张雨霏的分享从“水”展开。作为江苏徐州人，她笑称自己是“在江苏的水里泡大的”——5岁开启专业训练，13岁进入省队，15岁入选国家队，从青涩小将到奥运冠军，泳池里的每一米都见证着她的蜕变。

回顾奥运征程，她坦言首次参赛的铩羽而归是“最痛的成长”，但东京奥运会两金两银、巴黎奥运会6枚奖牌的突破，让她深刻体会到“竞技体育的魅力不在于战胜对手，而在于超越自我”。

面对10块奥运奖牌，张雨霏并未止步。“目光所及的方向仍有高峰”，她透露新的奥运周期将以“小将心态”重启训练，与教练团队打磨新技术，享受每一次肌肉酸痛带来的“成长确定性”。今年7月新加坡世锦赛女子100米蝶泳决赛中，她以56秒47的成绩获得第四名，尽管与奖牌擦肩而过，但每两个月提升1秒的稳定恢复，让她在国际赛场的激烈竞争中更添底气。

巴黎奥运会后，她主动选择“清零重启”，不仅调整技术动作，更尝试将训练中的“痛苦”转化为“享受”。“不跃入水中，永远不知道自己能游多远。”她鼓励在场学子，无论身处实验室还是工程现场，都要敢于突破极限，在“不确定”中寻找“确定性”。张雨霏表示，自己的目标是成为中国首位30岁奥运女性游泳运动员。

河海大学作为以水利为特色的“双一流”高校，其“治水报国”的精神与张雨霏的体育追求产生强烈共鸣。她特别提到，听校长郑金海讲述河海人一代代治水、护水、兴水的故事时“热血沸腾”，并将水的特质融入人生感悟：“水教会我们刚柔并济——既能像水流适应挑战，也能像堤坝坚守初心；更教会我们中流击水、勇立潮头。”

现代快报/现代+记者 李楠 徐红艳 裴诗语 卢河燕/文 顾闻 马晶晶 顾炜 刘畅/摄 钱念秋/后期