【健康邛崃】魅力八段锦 修身亦养性——邛崃市中医医院八段锦公益课堂开课啦

为积极响应“健康中国”行动号召，弘扬中医药文化，推广科学健身方式，7月5日，邛崃市卫健局主办、邛崃市中医医院承办“魅力八段锦 修身亦养性”——健身气功八段锦公益推广暨2025年八段锦普及推广启动活动。活动吸引了众多市民朋友热情参与，现场学习氛围浓厚，共同开启了一场动静结合、养心健体的传统养生之旅。

邬建卫

成都中医药大学二级教授、博士生导师，四川省武术名家，成都市武术协会常务副主席，曾任成都中医药大学体育学院院长，国学院院长等职务。四川省学术与技术带头人，深耕中医导引领域40余年，主持国家级项目10余项，出版著作20余部。

邵兵华

成都中医药大学讲师、民族传统体育学在读博士，研究方向为传统运动养生，全国高等院校健身气功锦标赛教职工八段锦个人赛一等奖获得者。

本次课堂精心设置了两大核心教学内容，满足不同人群的养生需求：

《案前八段锦》实用版：（上班族专享）

针对现代职场人士久坐、缺乏运动的痛点，邬建卫老师重点传授了专为办公环境设计的精简版八段锦。这套功法无需大空间，在工位旁即可轻松练习，特别针对缓解肩颈酸痛、腰背僵硬等上班族常见问题。

学员们纷纷表示，这套动作简单易学，是工作间隙“充电”恢复精力的绝佳选择，“碎片化养生”的理念深入人心。

《健身气功八段锦》标准版：

学员们系统学习了由国家体育总局推广的《健身气功八段锦》经典版本。伴随着悠扬舒缓的音乐，大家舒展肢体，调息凝神，在一招一式中体会疏通经络、调和气血、强健脏腑的奥妙。整套功法动作优美，内涵丰富，适合各年龄段人群长期练习。

“没想到八段锦这么神奇，练完感觉全身都轻松了，特别是肩膀舒服多了！”

“《案前八段锦》太实用了！以后在办公室就能练，再也不怕久坐伤身了。”

本次八段锦公益课堂的成功举办，不仅有效推广了简便验廉的中医养生方法，提升了市民群众的健康素养和自我保健能力，也正式拉开了我院2025年普及推广八段锦的序幕。我们相信，通过持续开展此类公益活动，让中医智慧融入现代生活，必将为“健康邛崃”建设注入源源不断的活力，助力每一位市民朋友拥抱更健康、更美好的生活。

END