55岁的李阿姨最近有些郁闷。和老姐妹们每次聚会，大家总会聊到染发的话题，有人说染发剂含有“有害化学物”，是癌症的“隐形推手”；有人却坚持每月去一次美发店，称“不能接受白发”。

李阿姨抬头看了看镜子里不再乌黑的头发，心里犯起嘀咕：“染发，真的会致癌吗？”她上网搜索，看见各种新闻，有的说染发致癌风险飙升，也有专家发表观点：“没那么可怕”。

正当她准备放弃染发时，听说哈佛大学有一项针对11万人、历时36年的权威研究，结果终于公布。“到底染发致癌是真是假？”李阿姨迫不及待，想找到一个科学、权威的答案。

染发能致癌？研究数据揭秘真相

随着生活水平提高，越来越多中老年人选择染发遮白。染发剂中的对苯二胺、芳香胺，以及其他化学成分一直备受争议。坊间流传，“经常染发容易导致淋巴瘤、乳腺癌、膀胱癌等风险增加”。那真实的科学结论到底如何？

哈佛大学公共卫生学院于2019年公布了一项突破性队列研究，共跟踪116,429名女性，历时长达36年。她们的染发频率、所用染发剂种类，以及患癌情况被全面记录与分析。

研究结论显示，女性使用永久性染发剂与绝大多数癌症发病率并无显著相关性。对于常见如乳腺癌、肺癌、膀胱癌，数据显示染发行为的长期风险并不高于未染发人群。

不过，应特别关注几点细节：

使用深色永久性染发剂，与一类特定的乳腺癌及卵巢癌风险在部分人群中略有增加（如非洲裔女性乳腺癌风险提升约12%）。采用植物染发剂或临时染剂，未见明确致癌风险增加。染发次数较高、接触时间越长、反复漂染，风险轻微上升但均小于部分媒体渲染。

为什么大众认知与科学结论会错位？其实，早期部分动物实验发现某些化学染料可诱发肿瘤，但这些成分早已被严格限制或禁用。

根据世界卫生组织（WHO）与中国国家食品药品监督管理局的规定，正规合格产品符合安全标准，在正常频率和科学操作下，健康成人无需谈“染发色变”。

染发行为可能带来的身体变化

虽然权威研究“解除了大多数染发致癌的疑虑”，但染发行为本身，确实可能带来以下3种变化，尤其要注意健康细节：

头皮刺激和过敏反应：常见表现为头皮瘙痒、红肿、刺痛，个别敏感体质甚至出现接触性皮炎。据2020年中华皮肤科杂志数据显示，约8%的人群曾有不同程度染发过敏史。

头发质地变差：高频染发容易导致头发干枯、分叉、断裂。化学成分破坏角质层，使头发失去弹性与光泽。

误操作引发安全隐患：如家用染发时配比不当、未做皮试、操作环境不规范，可能增加局部皮肤损伤甚至感染。

针对染发需注意哪些高危行为？

长期每月一次以上染发；涂抹至头皮未做保护；使用非正规厂家的劣质染发产品。如果有皮肤病史、过敏体质、孕妇或哺乳期，建议避免染发，减少风险。

染发族如何科学避险？实用建议来了

如果希望染发与健康兼得，不妨参考以下3个实用建议：

优选正规染发产品，注意成分标签。选择通过国家药监局认证的合格产品，仔细阅读说明书，避免含“对苯二胺”超标及其他高风险化学原料的产品。慎重选购三无产品或网购自调染剂。

操作前务必做皮肤敏感性测试。取少量染发剂，先在耳后或手腕内侧进行敏感测试，观察48小时无红肿再染发。避免大面积试用或随意更换产品。

合理控制频率与方法，呵护头皮健康。建议保持3-6个月染发一次较安全；染发尽量避开头皮1厘米，避免染剂直接接触。染后彻底清洗，搭配补水护发霜减缓干枯损伤。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《中华皮肤科杂志》2020年第53期

世界卫生组织(WHO)《化妆品与个人护理品安全评估指南》

国家药品监督管理局官网《染发剂产品监管要求》