几乎所有的休学孩子，都能成功返校！父母都做对了这三件事

做心理咨询十几年，我见过太多父母的崩溃：

半夜收藏无数“休学复学经验贴”；

夫妻两个为了“逼孩子一把”还是“再等等”吵得不可开交；

同样是休学，有的孩子半年一年就缓过来了，有的却越陷越深。

这其中的差别在哪？我反复琢磨那些走出来的家庭，发现他们的父母，都不约而同地做对了这三件事。

01

家长不内耗自己

“都怪我的教育方式不对”；

“都怪他爸忙于工作，疏忽孩子”；

“要是早点发现孩子厌学的信号就好了”……

这是休学家庭最常见的“内耗三重奏”：自我谴责、夫妻甩锅、过度焦虑。

负面情绪会像“病毒”一样传染给孩子，这让本就陷入内耗的孩子更绝望：

“连爸妈都自乱阵脚了，我这辈子肯定完了。”

内耗的本质是对现实的不接纳，是心理能量的无效消耗。

人的心理资源就像一个蓄电池，父母把能量都用在纠结“谁的错”“为什么会这样”上，就没有多余的电量去承接孩子的情绪、解决实际问题。

那些顺利复学的家庭，父母都有一个共性：

不纠结“谁的错”，只聚焦怎么办。

他们会承认自己焦虑：“看到孩子不上学，我确实慌了”，这是人之常情。

我们都是普通人，不是越过本能才好，承认自己放不下，接受自己放不下，允许自己放不下，才是改变的开始。

千万别一方面内心放不下，一方面责备自己放不下，内耗自己。

如果当下你还没有放下孩子不去上学这件事，不要给自己戴上枷锁。

放下是一个自然而然的过程。慢慢地，一点一点来。

02

先接住情绪，再处理事情

当孩子说“我不想上学”时，多数父母会立即进入“解决问题”模式：

为什么不去？遇到什么困难了？我们怎么解决？

这源于我们面对失控时的焦虑。

人在强烈情绪下，大脑皮层是“离线”的，道理根本进不去。

孩子说“不想上学”时，背后藏着的可能是被同学孤立的委屈、考试失利的挫败，或是对未来的迷茫。

这些情绪就像洪水，此时父母的“追问”和“说教”，无异于在洪水面前建堤坝，只会让孩子更加抗拒。

从心理学的“容器功能”理论来看，父母是孩子心理世界的“第一容器”。

当孩子抛出负面情绪时，父母能否先“接住”，再引导，直接决定了孩子能否走出情绪困境。

父母的情绪稳定程度，直接决定了孩子的复学速度。

03

放下“返校执念”，停止了用“上学”来定义孩子的价值

不少父母把重返学校当成唯一的目标，却忽视了孩子休学的核心原因，心理能量耗尽。

就像手机没电时强行开机只会加速关机，孩子心理能量枯竭时，逼他上学只会让他更抗拒，甚至引发自残、抑郁加重等更严重的问题。

你是否只盼着一切“回到正轨”，却从没想过，也许“正轨”本身就是问题？

那些休学后抗拒沟通的孩子，本质上是“对亲子关系失去信任”：他们觉得父母只在乎“成绩”“上学”，不在乎自己的痛苦。

我追踪的一个案例中，孩子因妈妈过度掌控而搬出去住，妈妈依旧每天上门催孩子上学，孩子用摆烂疯狂对抗，扔掉妈妈带来的饭，点外卖，昼夜颠倒……

后来妈妈彻底放下“返校”念头，每天只敲门送饭，不多说废话。

关系清爽了，孩子反而主动走出家门和妈妈沟通。

有家长说：“这不是放任不管吗？就这么下去，孩子彻底废了怎么办？”

这句话我也听过很多次，我也越来越觉得：我们对成功的定义太窄了。

每一个孩子天生都有蓬勃的生命之火，都有自主发展的潜能。

他的好奇心、学习动力、探索欲是天生就有的，成长和发展是人生命中与生俱来的一部分，每个人都会尽力适应环境，让自己的生命绽放，在社会上以最好的姿态生活。

我见过一些孩子，学习不好，但心地特别善良，朋友有困难第一个站出来。这样的孩子，走到哪都受欢迎。

当孩子相信父母爱的是完整的自己，而不是上学的自己，复学才有了真正的动力。

这三件事说起来简单，但每一件都需要父母真正放下焦虑，沉下心来陪伴。

我知道太难了。看着孩子在家待着，哪个父母心里不急？

但你想想，孩子的人生那么长，这一两年的调整期，真的不算什么。

有时候，慢一点，反而能走得更稳。你退一步，给孩子一点空间，他反而能找到自己的路。