冷中暑是什么？这样预防……

小李是一名公司白领，由于近来天气炎热，她上班后便一直躲在办公室里，并把空调温度调得很低。一天下午，小李外出办理业务，可出门后刚走不远，她就感到头晕、恶心、乏力、站不稳，一下子瘫坐在了地上。一位热心的路人赶忙把她送到医院，经过检查，医生诊断她得了冷中暑。

为什么会发生冷中暑

众所周知，热会导致中暑，为什么冷也会呢？其实，与热中暑类似，冷中暑的发生也和人体的体温调节系统失灵有关。

人体长时间处于低温环境时，由于无须利用排汗等方式散热，体温调节中枢会出现“宕机”现象。如果此时人体突然进入高温环境中，体温调节系统可能会无法及时对高温刺激做出反应，导致不能有效散热，从而引发头晕、恶心、乏力等一系列症状，看起来人体似乎变得不耐热了，这就是冷中暑。

除了上面这种情况，人体从长时间所处的高温环境进入低温环境时，也会发生冷中暑。比如，夏季户外运动之后立刻大汗淋漓地进入空调房间或持续大量食用冷饮。此时，低温刺激会使皮肤血管快速收缩，皮肤血流量减少、汗腺分泌量降低，导致体温调节系统无法及时发挥作用，热量在人体内蓄积，易引发头晕、恶心、腹泻等中暑症状。

如何预防冷中暑

炎热季节使用空调时，室内温度应保持在26℃以上，以与外界温差不超过5℃为宜，且要避免冷风直接吹向人体；避免长时间处于密闭的空调房间，使用空调2至3小时要开窗通风或适当外出走动。

从室外进入空调房间前要稍作休息，而从室内到室外时要提前关闭空调并开窗通风，避免骤冷或骤热。

浑身大汗时不宜用冷水洗澡。

绿豆汤等解暑饮品不能缓解冷中暑，甚至可能会加重病情，应避免饮用。生姜红糖水或姜汤对冷中暑有较好的防治效果，可适量饮用。