跑步网红马小也肺部感染，给所有跑者敲响了警钟！

经常关注跑步或者看马拉松比赛的人都知道在大众跑步圈中，有一位非常励志的跑步网红，叫马小也。

其实他在众多的跑步网红中算是比较勤奋努力的了，尤其是在云南集训回来以后，很多人都发现他瘦的不成样了，当然跑步能力也提升不少，而他的目标一直是要追求更好的成绩。

当然，也没有白练的！

在2025年无锡马拉松赛上，马小也就跑出了个人最好成绩2小时39分！

可很多人却说：作为大众跑者，没必要这么去拼命。

因为关注过马小也的人都知道，自从在云南集训回来以后，是肉眼可见的消瘦和憔悴！

也就是我们常说的：越跑越老了！

而这一次在贵阳马拉松的前一天，马小也就在个人的视频中说到，目前身体状态很差，生病一直断断续续，因为前期没有足够重视，导致现在检查结果为：肺部严重感染！

而最大的原因就是明明已经感受到身体很疲惫了，却还是带着感染的呼吸道去训练，导致病情加重！

最后他也呼吁大家：千万不要再呼吸道感染后还去坚持跑步，尤其是身体不适时还在强撑，这是非常致命的！

总结一句话就是：真的不要逞能，作为普通跑者，真没必要为了成绩去消耗健康。

关于马小也得这次肺部感染，很多网友也展开了讨论：

有人说，每个人的目标不一样，可能马小也得追求就是更快更好，朝着更高的目标去追求；

也有人说，跑得再快你也跑不过专业运动员，何必如此执拗呢！

当然还有人一针见血的说到，马小也就是因为训练过度，导致身体消瘦，免疫力低下而导致的。

说真的，我很佩服马小也身上这股对于跑步的狠劲，尤其是每一场马拉松边跑还边直播的勇气，但是从健康的角度来讲，我又很不提倡这样的方式，因为这对于大众跑者来讲已然忘却了跑步初心。

所以，小编也希望在在跑步爱好者的圈子里，大家不要陷入了一些不易察觉的误区，比如：这些误区随时可能对跑者的身体造成伤害！

1、“咬牙坚持”背后的小症状

很多跑者认为，只要意志足够坚定，就没有克服不了的困难，但正是这种看似坚韧的态度，在面对身体发出的早期信号时，选择了忽视。

像什么喉咙有些发痒，稍微咳嗽，轻微的胸闷，大多数跑者可能会觉得这只是小问题，稍微忍一忍，坚持跑完这一次训练就好了。

其实这就是免疫力低下的早期症状，原本可能只是普通的上呼吸道感染，在你仍坚持跑步的训练下，就有可能逐渐向下蔓延，发展为肺炎。这可不是小事，有可能会对肺部造成不可逆的损伤！

2、过度依赖体能

很多跑者认为，自己长期坚持跑步，心肺能力得到了极大的提升，身体的免疫力自然也会很强。

这种观点虽然有一定的道理，但却过于片面。

心肺能力强确实说明身体的有氧代谢能力和耐力较好，能够在跑步过程中更高效地运输氧气和营养物质，但免疫力是一个复杂的系统，它不仅仅取决于心肺功能，还与身体的整体营养状况、生活习惯密切相关。

所以该休息的时候一定要休息，不要每个月为了跑量、配速去盲目的冲刺和攀比！

作为大众跑者，希望每一个跑者都能够正确认识跑步与健康的关系，避免陷入误区，毕竟比起跑步PB，健康才是最值得炫耀的！