立冬，和孩子一起“趣”寻冬｜｜万婴幼儿园

今天立冬，冬天迈着温柔的脚步如约而至。它是二十四节气中第十九个节气，标志着孟冬时节的正式开启。天地渐寒，万物收藏，万婴幼儿园与孩子们一同轻叩冬日的门扉寻找冬天的诗意和快乐。

立冬知多少？

万婴幼儿园的宝贝们，你们知道吗？“立冬” 就像大自然的 “小闹钟”，告诉我们：冬天来啦！

立冬的 “立” 是 “开始” 的意思，“冬” 是 “收藏” 的意思，小动物们开始躲起来冬眠，庄稼也收进了仓库，大家都在为过冬做准备呢。

立冬后，白天会变得越来越短，晚上越来越长，天气也慢慢变冷，早上出门可能会看到小草上、树叶上结着白白的 “小冰晶”，那就是霜宝宝来做客。

古时候，人们会在立冬这天和家人一起吃好吃的，比如饺子、羊肉汤，寓意着 “补冬”，把身体养得暖暖的，就能不怕冷啦！

节气寻趣

为了让万婴幼儿亲身感受立冬的节气韵味，万婴各园开展了丰富多彩的活动，让这个冬天充满仪式感与欢乐～

万婴藏珑幼儿园的教室里热闹非凡，一场 “立冬包五彩饺子” 活动火热上演！老师们提前准备了彩色的面团（用菠菜汁、胡萝卜汁、南瓜汁染色）和新鲜的馅料，手把手教宝贝们揉面、擀皮、包馅。虽然宝贝们包的饺子形态各异，有的像小元宝，有的像小月牙，还有的 “露了馅”，但大家脸上都洋溢着认真又开心的笑容。当热气腾腾的五彩饺子端上桌，孩子们品尝着自己的劳动成果，鲜香的味道在舌尖散开，也把冬日的温暖吃进了心里。

“哇！小草上有白白的东西！” 万婴时代幼儿园的孩子们戴着暖暖的围巾，在老师的带领下走进户外，开启了一场 “寻霜之旅”。草地上、树叶上凝结着薄薄的白霜，宝贝们小心翼翼地触摸，感受着霜的冰凉与细腻。老师一边引导幼儿观察霜的形态，一边讲解 “霜是怎么形成的”，让幼儿在亲身体验中了解立冬的自然现象，在与大自然的亲密接触中，感受冬日的独特魅力。

万婴城东幼儿园的教室里飘出了淡淡的萝卜清香，原来是老师们正带着宝贝们开展 “立冬腌萝卜” 活动！宝贝们洗净小手，和老师一起挑选新鲜的白萝卜，切成均匀的条状，然后按照比例加入盐、糖、醋等调料，小心翼翼地搅拌均匀，再装进干净的玻璃瓶里密封好。孩子们认真地听着老师讲解腌制的步骤和原理，期待着几天后酸甜可口的腌萝卜。通过亲手腌制，幼儿不仅体验了传统节气习俗，更感受到了食物发酵的神奇，学会了珍惜粮食。

万婴宁乡现代城园的活动室里，一场充满甜蜜的 “立冬自制水果罐头” 活动正在进行！老师们精心准备了新鲜饱满的橘子、冰糖、干净的玻璃罐。活动开始后，幼儿在老师的帮助下洗净水果，小心翼翼地去皮、去核、切块，看着新鲜的水果变成整齐的小块，宝贝们眼中满是期待。

这次活动不仅让幼儿学会了制作水果罐头的简单方法，更让他们懂得了 “食物保存” 的小知识，把冬日的甜蜜牢牢封存。

立冬保育小贴士

立冬后气温骤降，昼夜温差大，宝贝们的免疫力相对较弱，这份保育保健小贴士请查收，和幼儿园一起为宝贝的健康保驾护航～

穿衣保暖

遵循 “洋葱式穿衣法”，内层穿透气吸汗的棉质衣物，中层穿保暖的毛衣或卫衣，外层穿防风防水的外套，方便根据温度增减，避免着凉；注意保暖重点部位，如脖子、肚子、手脚，可给宝贝戴上围巾、手套，穿厚实的袜子和防滑的鞋子。

饮食调理

多吃温热、富含营养的食物，如羊肉、鸡肉、萝卜、山药、南瓜等，帮助宝贝补充能量、增强抵抗力；鼓励宝贝多喝温水，少喝冷饮和含糖饮料，保持呼吸道湿润。

作息调整

保证充足睡眠，立冬后可适当让宝贝早睡晚起，每天保证 10-12 小时的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。

户外活动

天气晴朗时，坚持适度的户外锻炼，如散步、慢跑、跳绳等，增强宝贝的体质和抗寒能力；户外活动时间建议选择上午 10 点后至下午 3 点前，避开低温时段。

疾病预防

勤洗手、勤通风，幼儿园和家庭都要保持环境清洁，定期消毒；尽量少带幼儿去人多拥挤的公共场所，减少交叉感染的风险。

立冬安康，愿万婴幼儿园的大朋友们，小朋友冬无寒，常欢喜！