都说“春捂秋冻”，面对“断崖式”降温要怎么穿衣？医生的建议来了

潮新闻客户端 记者 蒋升 通讯员 吴煜

一场秋雨一场寒。

近日浙江气温骤降，在瑟瑟冷风中，不少人都出现了咽喉不适、咳嗽等症状。

“患有慢性病的中老年人群此时更要引起警惕，因为在‘断崖式’的降温过程中，上呼吸道感染、血压波动、头晕头痛更容易找上门，严重的甚至可能诱发心绞痛、脑梗死等急症。”浙江省中医院治未病中心主任黄立权解释，从中医角度看，秋季属“金”主“肺”，而肺作为“娇脏”，特别容易受寒邪侵袭，继而出现肺气不足、脾肾亏虚等情况，致使慢阻肺、哮喘等老毛病反复发作。

黄立权在门诊中/浙江省中医院供图

民间素有“春捂秋冻”的说法，但这并非让你穿着单衣秀风度。

黄立权介绍，中医所提倡的“秋冻”，指的是循序渐进的养生之道，旨在让身体逐步适应外界的环境变化，可当前这种“一夜入冬”的气温暴跌，在中医看来已属“邪气”范畴，故养生思路应从“秋冻”转向“主动防寒”，尤其是体质偏弱的人群及孩童更要注意保暖，对头、颈、腰、脚等极易受寒的部位做好重点保护。

穿多了中午嫌热，穿少了通勤路上又觉得冷，针对令人烦恼的穿衣搭配问题，黄立权建议大家可试试“三明治穿衣法”：内衬透气、吸汗的纯棉衣物；中间可选择保暖性良好且又方便穿脱的羊毛衫或抓绒衣；最外面则建议穿带有防水涂层的风衣或者轻便的冲锋衣，这在忽冷忽热的天气里很实用。

浙江省中医院供图

“对于初期症状较轻的感冒患者，可选用浙江省中医院特色制剂复方大青颗粒、咳平颗粒等中药制剂或易感人群预防方等进行调理，有需求者也可以在浙江省中医院互联网医院上，根据个人体质，在线配一些可补气固表、疏散外邪的防感茶。”黄立权说。

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