婆婆弯腰扫屋伤腰难自理 医生提醒：警惕姿势不当引发备年意外

（ 通讯员 周珊）2月11日，72岁的张婆婆专程送来新春锦旗，上书“巧手浮针技术高，解除病痛服务好”，向施治医生表达新年谢意。此前老人因新春忙年不慎扭伤腰部，腰臀部位剧痛且生活无法自理，所幸经康复诊疗，一周便疼痛消失、活动恢复如常。

临近马年新春，家家户户都在扫屋备年，72岁的张婆婆也忙着收拾家里、整理换季衣服，想着干干净净迎新年。可就在弯腰张罗的瞬间，腰突然扭到了，“当时腰屁股那一块儿就疼得钻心，之后腰就彻底‘不听使唤’了”，老人痛苦回忆到，弯不了、直不起，连转个身都费劲，坐着、站着、走路都受大影响，“平常过日子的事儿啥也干不了，光从床上下来就得慢慢挪20来分钟，连解大便都不顺畅”。本是喜庆备年的日子，却被腰疼缠上自理都难，经人推荐，家人赶紧带着婆婆直奔武汉脑科医院·长江航运总医院康复医学科门诊看病。

立即完善检查，发现张婆婆存在腰椎滑脱、腰椎间盘突出问题，接诊专家董文萍副主任医师结合其临床症状、体格检查及影像学结果，确诊患者是急性腰扭伤，并明确该症状的急性发作，既与老年人腰椎退行性改变的基础问题相关，也更因新春忙年的弯腰劳作、姿势不当诱发。董文萍解释，老年人腰椎本就老化、肌肉易劳损，韧带弹性和供血都变差，春节期间大扫除、搬年物等频繁弯腰的动作，极易让腰椎承受的压力骤增，进而诱发腰伤，还可能伴随各类身体不适，这也是春节期间老年人腰伤的常见诱因。

针对张婆婆的病情，董文萍为其制定了电针联合特色浮针的个体化综合康复诊疗方案。经一周规范治疗，患者腰臀部位的疼痛缓解，腰部活动恢复正常，已重拾生活自理。“董主任的医术太靠谱了，一周就把我的腰疼治好了，能舒舒服服过年，送面锦旗就是想实实在在谢谢她，谢谢科室的所有人！”临出院，张婆婆满心感激的和科室医护表达喜悦。

新春大扫除、搬年货、整理家居等高频备年场景总是令意外防不胜防。该科主任高杏副主任医师“支招”老少皆宜的实用护腰建议，她提醒，捡物搬物一定要牢记“下蹲不弯腰”，双脚分开与肩同宽，屈膝下蹲拿取物品，起身时放缓速度，搬较重的年货可借助推车等工具，切勿直接弯腰扛提，减少腰部发力；坐姿方面，切忌瘫坐软沙发，尽量选有靠背的椅子，腰部垫靠枕支撑，建议每40分钟就起身活动5分钟，让腰部放松；站姿方面，要保持收腹挺胸，擦窗、贴春联这类动作切勿久站弯腰，可踩矮凳调整高度，避免腰部过度弯曲。一旦备年时突发腰疼，切勿盲目按揉、硬扛干活，应立刻停下休息，尽早到正规医院的康复医学科检查诊疗，避免小毛病拖成慢性疼痛，影响过年的心情和生活。

责任编辑：肖凯