1岁半娃还吃软面条？儿科医生喊停！这5类硬食越嚼越聪明

儿科医生：1岁半还在吃软面条？这5类硬食越嚼越聪明，第3种练说话

咱当妈的总怕娃噎着，娃都1岁半了，还天天煮软面条、炖烂粥，恨不得把所有食物都碾成泥！前几天带娃去体检，儿科医生直摆手：别再给娃吃这么软烂的东西了！适当啃点硬食，娃越嚼越聪明，尤其是第3种，还能帮娃练说话！

1. 带嚼劲的杂粮馒头片

把全麦馒头、玉米馒头切成薄薄的片，上锅蒸得稍微干一点，或者小火烤到两面微黄。娃啃的时候得用牙龈和牙齿使劲嚼，既能锻炼咀嚼能力，还能促进颌骨发育，为以后说话清晰打基础。咱别总给娃吃白馒头泥，那玩意儿吃着不费劲，对娃的口腔发育一点帮助都没有。

2. 手指状的蒸煮蔬菜条

胡萝卜、西兰花根、山药，切成手指粗细的条，上锅蒸熟但别蒸太烂，保留一点硬度。娃自己抓着啃，嚼的时候能刺激口腔里的味觉感受器，让娃更爱吃饭。而且啃蔬菜条还能练手眼协调，娃抓得准准的，往嘴里送的样子，看着就喜人。

3. 带核的软烂水果块（去硬核！）

苹果、梨去皮去核，切成2厘米左右的小块，别切太小，让娃能攥在手里啃。重点来了！医生说，啃水果块的时候，娃的舌头得来回翻动，嘴唇也得配合着抿，这个动作能锻炼口腔肌肉，肌肉有劲了，娃学说话的时候发音才清楚，不会含糊不清。咱试过就知道，爱啃水果块的娃，比总吃果泥的娃说话早、吐字清！

4. 酥软的小肉条

选里脊这种嫩肉，切成细条，用少量生抽、葱姜腌一会儿，上锅蒸熟，或者用空气炸锅烤到酥软。娃嚼肉条的时候，需要更大的口腔力量，能进一步强化咀嚼能力。而且肉里的蛋白质还能帮娃长身体，比吃剁得稀碎的肉泥强多了。

5. 原味的磨牙饼干/米饼

选无添加的磨牙饼干或者米饼，让娃自己拿着啃。这种食物硬度适中，不会太硬伤牙，也不会太软没嚼劲，既能缓解娃出牙期的牙龈痒，还能让娃慢慢学会“细嚼慢咽”，改掉狼吞虎咽的毛病。

最后医生特意嘱咐：给娃加硬食的时候，一定要在旁边看着，别让娃跑着吃、玩着吃。刚开始娃可能嚼不烂，会吐出来，咱别着急，多试几次，娃慢慢就会了。别再心疼娃嚼得费劲，越嚼越聪明，这可是医生说的大实话！