节假日即将来临，狂欢别忘护眼，小心“针眼”找上门！

国庆中秋双节将至，聚会宴饮、熬夜畅玩、旅游打卡……“吃喝玩乐”模式即将全面启动！然而，在这份欢乐的背后，一个看似不起眼却格外恼人的健康隐患正悄悄逼近——那就是麦粒肿，俗称“针眼”。 究竟“吃喝玩乐”是如何引发麦粒肿的？又该如何在享受假期的同时保护好双眼？一起来听听重庆爱尔眼科医院（总院）眼整形科主任周自强的详细解读！

【“吃”出来的发炎风险】

节日聚餐，火锅、烧烤、麻辣小龙虾、高糖月饼、油腻大餐轮番上阵，这些食物虽然满足味蕾，却会刺激皮脂腺分泌旺盛，导致眼睑边缘的睑板腺更容易堵塞，继而细菌滋生，引发麦粒肿。周自强主任建议，节日饮食应尽量均衡，多摄入蔬菜水果，适当控制辛辣、油腻及高糖食物。

【“喝”出来的堵塞危机】

酒精饮品、高热量补汤、甜饮料等都是节假日常见“标配”。然而，酒精和高糖高脂饮品不仅容易导致身体脱水，还会使睑板腺分泌物变得黏稠，不易排出，从而堵塞腺管，诱发炎症。周自强主任提醒大家，切记适度饮酒，多喝清水，也可适当饮用清热明目的茶饮，如菊花茶、枸杞茶等。

【“玩”出来的细菌感染】

熬夜追剧、打游戏、刷手机，睡眠不足导致免疫力下降，加上有时玩累了干脆不洗脸就睡，细菌趁虚而入，感染毛囊或腺体，极易造成麦粒肿。周自强主任特别提醒，节假日也要保持规律作息，认真洗脸，尤其注意眼部清洁，不要用手揉眼睛。

【“乐”出来的卫生隐患】

聚会约会难免化妆打扮，但带妆时间过长、卸妆不彻底，尤其是眼妆残留，十分容易堵塞睑板腺。同时，佩戴隐形眼镜者更要注意卫生，脏手摘戴、清洁不到位、超时佩戴等都是麦粒肿的常见诱因，建议定期更换隐形眼镜护理液，及时卸妆，并做好眼部彻底清洁。

麦粒肿的典型症状

周自强主任表示，早期表现为眼睑局部红、肿、热、痛，触摸有硬结，可能伴有异物感、流泪或畏光，一般2–3天内肿块形成，严重时甚至会出现脓点。

突发麦粒肿，如何自救？

周主任指出，麦粒肿初期可先冷敷减轻肿痛，硬结未软化时改为湿热敷，每日3—4次，每次15分钟，促进血液循环和炎症消退。同时可在医生指导下使用抗生素眼药水或药膏，切忌自行挤压，以免感染扩散！

若48小时后症状未缓解，甚至红肿扩大、出现脓液，应及时就医。若已形成脓肿，需切开排脓；若拖延成肉芽肿，则需手术切除。麦粒肿手术属于门诊小手术，不必过度焦虑。

麦粒肿术后会留疤吗？

手术切口通常整齐微小，组织损伤轻，加之眼部血供丰富，一般5—7天即可良好愈合，而疤痕软化后几乎看不出来。但若脓肿严重、破裂不规则或就医过晚，留疤风险会显著增加。

周自强主任再次提醒：麦粒肿虽小，但不容忽视！节日期间更要提高警惕，保持良好生活习惯。一旦出现症状，应尽早就医，必要时果断手术，避免小问题拖成大麻烦。双节同庆，在享受欢乐时光的同时，别忘了也给眼睛多一点关爱。规律作息、清淡饮食、认真清洁、适度用眼，愿大家都能拥有一双明亮健康的眼睛，享受一个轻松愉快的假期！