“我也不想吼孩子，但是好好说话，孩子就像没长耳朵一样，当我是空气！我大声吼他，他才能听见。”道出了多少妈妈的心声。

我也有过吼孩子的时刻，要追溯到二宝上幼儿园。

早上时间很紧张，他吃饭磨磨蹭蹭，不用筷子也不用勺子，用手撕着饭，或者靠在一个地方，或者干脆躺下，像是玩玩具一样，有一搭没一搭地往嘴里送。

眼看着到了上学点，他还没吃饱饭。

催着他放下手中的饭，让他穿衣服、穿鞋子，又是慢吞吞。

催他快点，他还委屈地掉眼泪，衣服、鞋子也不穿了。

我感觉一早上的好心情都被孩子毁掉了，开始吼孩子。

结果孩子更是大哭不止，连吃下去的早饭都吐了出来。

我还要给他收拾，换上干净的衣服，急匆匆赶往学校，简直是一个不欢而散的早晨。

哎：自己的吼声没有解决任何问题，反而让一切变得更糟。

我以为是我控制不住情绪，没想到并不是个例。

美国社会学家莫里・斯特劳斯的研究显示，90% 的父母都曾吼过孩子。

但很少有人知道，那些脱口而出的怒火，正在悄悄改变孩子的身体与人生。

孩子被吼后，身体可能发生4大可怕变化，看完你还敢吼他吗？

1、大脑会“变笨”

看到有妈妈分享说，儿子写作业越来越慢，一道题讲十遍还不懂，带去医院检查才知道，长期被吼让他注意力严重受损。

我也发现，孩子被吼后，大脑真的会变笨。

二宝做题出错的时候，我大声吼他，让他读题思考，他的声音就变得非常小，说：我想变成一只蜗牛缩到壳里去。

孩子把全部心思用在对抗被吼后的负面情绪上，根本没精力学习。用于理性思考的大脑好像被水泥封住一样，一动不动。

一道本可以很快速理解的题，被一场母子战争取代。而如果都心平气和，孩子就会反应迅速。

从科学角度看，当孩子被吼的时候，大脑中处理恐惧、愤怒等情绪的杏仁核会被瞬间激活，身体分泌大量肾上腺素和皮质醇，血液优先流向四肢以备“战斗或逃跑”，导致大脑供血不足，主管注意力、分析能力与逻辑思维的前额叶皮层直接被抑制。

麻省理工学院的研究也证实，长期处于语言暴力环境的孩子，负责认知与表达的脑白质活跃度会显著降低。

2、孩子脾气变暴躁

二宝上一年级的时候，学啥啥不行，写字写不好，数学问题搞不懂，看他那个不动脑思考的样子，我就声高八度。

眼看着他也有脾气暴躁的倾向，写字的时候，一旦写不好，就在上面乱涂乱画，撕掉这张纸，扔得远远的，还要扔掉橡皮，崩溃大哭，并吼着：我再也不想写字了，怎么这么欺负人呀！

和我发火时简直一模一样。

他还告诉我：“妈妈，你生气，我就能写好字吗？”“不是我惹你生气，是你自己生气！”“你生气，我就生气！”

这正是心理学中的“镜像效应”。

孩子会将父母的言行内化为自己的行为模式，他们无法区分“解决问题”与“发泄情绪”，只会模仿父母处理愤怒的方式。

3、容易形成讨好型人格

被吼后，孩子往往会发展出两种“讨好型”表现：

一种是显性讨好：每次被吼完，孩子就变得异常乖巧，很有眼力见。

二宝被吼后，看到碗在桌上没端走，赶紧端进厨房，还主动跟我邀功。

但这种“殷勤”并非真正认错，而是出于对吼叫的恐惧。

另一种是隐性讨好：只要被吼，孩子就面无表情立刻认错：“我错了，我再也不敢了。”可没过几分钟，又故技重施。

这在心理学上被称为“情感冻结”，是孩子在长期伤害中发展出的自我保护机制——既然反抗会被吼，不如彻底关闭情绪开关。

但这种“懂事”的代价是自我价值感的崩塌，他们长大后会习惯性看别人脸色，不敢拒绝、不敢争取，活得小心翼翼。

4、会习惯性撒谎

二宝上完足球课，我去接他，看到教练在跟他说话，他脸色不对，快要哭的样子，看来是挨批了。

我问他：教练和你说什么了？

他嘟嘟囔囔，吞吞吐吐，声音小的像蚊子哼哼：没说啥！

我继续问，他说：说实话吗？

我说：当然说实话了！

看到我语气平静，他才大胆起来，说：上课没认真练，和同学说话了！

孩子准备撒谎，是因为害怕说实话的后果——害怕被骂！

从心理学角度看，撒谎是孩子在“趋利避害”本能下的选择——当说实话的代价是吼叫与指责，谎言就成了保护自己的盾牌。如果形成习惯，将会延伸到生活的各处。

怎么做到不吼孩子？

看到这些后果，或许有人会说“我也不想吼，可忍不住”。

但吼叫本质是父母面对无助时的本能反应，而非“教育必需”。

做到这三点，就能逐渐跳出吼叫的怪圈：

第一、先照顾好自己

忍不住吼孩子，往往是因为自己的情绪没有找到合适的出口。

找到真正的根源所在——可能是工作压力、睡眠不足或身体不适。先解决自身的问题，才能更好地处理孩子的问题。

第二、降低对孩子的期待

如果我们对孩子期待过高，而孩子无法达到我们的目标，我们就容易发脾气。正确看待孩子的能力，接受孩子的不完美，是每位父母的必修课。

第三、理解孩子的行为

孩子的大脑和身体正在发育，磨蹭和犯错是这个年龄段的正常现象。了解儿童发展规律，理解孩子的行为特点，就不会轻易被激怒了。

写在最后

有网友坦言：“我忘了妈妈吼我的具体内容，却记得那种心脏紧缩的恐惧。”

孩子的成长只有一次，那些脱口而出的吼声，会变成他们性格里的阴影、人际关系里的障碍。

下次忍不住要发火时，不妨想想清晨那个因为吼叫而呕吐的孩子，想想那些为了不被骂而撒谎、讨好的小小身影。

温柔不是软弱，而是比吼叫更有力量的教育。用耐心代替怒火，用理解代替指责，孩子才能在安全感中长成自信、勇敢的模样。