跟妈睡和自己睡的孩子，10年后脑发育差30%，分房睡那些事你要懂

小宝宝刚出生的时候，都是跟着宝妈睡的，随着宝宝逐渐长大，就要开始和父母分房睡了。

但是，到底什么时候应该分房睡，很多宝妈却并不知道。

有些宝妈早早的就让孩子和自己分房睡了，认为这样能够更好的培养孩子的独立性。

有些宝妈则觉得能陪孩子睡的时间就几年，晚一些也没事，就一直拖着。

但你知道吗？跟妈妈睡和自己睡的孩子，10年后脑发育差距惊人，你别知道晚了，毁娃一生。

跟妈睡与自己睡的孩子，10年后脑发育竟然差30%！

“越早分房睡，越能够培养孩子的独立性和个人能力”这种说法，并不是正确的。

因为根据哈佛大学儿童发展中心的数据来看，那些小时候跟妈妈睡的孩子，与自己睡的孩子，10年后脑发育将会相差30%。

这个并不是直接数据，而是由一系列致因连锁反应产生的。

首先，孩子过早地和妈妈分房睡，将会直接影响到孩子的睡眠质量。

因为孩子小时候安全感是不足的，在没达到特定时间的时候，如果强行让孩子分房睡，那孩子必定会因缺乏安全感等问题而导致睡眠质量下降。

当孩子在焦虑、缺乏安全感的状态下睡着的时候，身体为了让孩子能够在睡梦中提高警觉性和反应速度，于是就会大量分泌皮质醇，分泌量要比平时高30%。

但我们要知道，皮质醇这种激素，是压力激素，它的好处是提升警惕性和反应力，同时却会对大脑的某些区域起到一定的抑制作用。

如果孩子长期受到高皮质醇的影响，那么孩子就可能会出现海马体结构和功能受损（记忆差、学习能力下降等）、前额叶皮层功能受限（注意力差、判断力差等）、杏仁核过度活跃（敏感、易焦虑等）等。

所以说，小时候跟妈妈睡的孩子，和自己睡的孩子，10年（长期受皮质醇影响）后脑发育会相差30%（皮质醇增量导致的大脑发育差异）。

其实，孩子在焦虑状态下睡觉，不仅仅会导致皮质醇的分泌增加，还会导致血清素的分泌减少等，对孩子的负面影响还是很大的。

所以，宝妈们可不要过早地和宝宝分房睡了，在不合适的时间和孩子分房，害处是远远大于益处的。

什么时候和孩子分房睡？90%的家长都搞错了

这些分房睡的误区你要避开，不然可能毁娃一生

分房睡之所以会对孩子造成负面影响，其实多是因为宝妈在分房睡的时候，踏入了一些常见的误区。

误区一：认为分房越早越好

这是很多人都拥有的一种观念，而这种观念的源头多来自于一些外来观念和媒体影响。

比如我们身边就有几个朋友，她们都很早就和孩子分房了，问她们原因，她们表示“你看欧美，孩子一出生就分开睡了”、“电视上不都是孩子很小就分房了么”、“不分房睡怕是家里房子小，屋子不够吧？”、“早点分房，孩子就能够更早的独立”……

说实在的，她们都没有去过欧美，也没见过欧美宝宝到底是不是一出生就分房睡，她们所获悉的这些消息，都是从影视剧作品等渠道来的。

根据美国儿科学会显示，美国确实建议宝宝在6个月分床、1岁分房。

但我们要知道，我们生活的地方不同、环境不同、习俗不同、人种不同等等，相异因素太多了，所以并不能够直接采用外来建议，只能够作为参考。

并且，即便是美国儿科学会，也是建议到一定阶段的时候分房，并不是“越早越好”。所以，宝妈认为分房睡越早越好的想法是不正确的，是没有科学依据的。

孩子过早分房睡并不好，那么晚点分房睡好么？

过早分房睡不好，而过晚分房睡也是不好的。比如之前就有这么一个案例，一个孩子上了初中之后，仍旧和妈妈一起睡，这导致孩子严重缺乏自理能力，性格非常胆小。

并且对妈妈产生了极强的依赖心理，同时也对孩子的身心发育造成了很大的影响。

所以，分房睡既不能过早，也不能过晚，而是需要在恰当的时候进行。

误区二：认为到“几岁”就一定要分房

不少宝妈在讨论孩子到底该什么时候分房睡时，总是喜欢采用“固定年龄”分房的说法。

比如有的宝妈认为孩子应该在“3岁分房”，有的宝妈则觉得孩子应该在“5岁分房”，甚至很多宝妈因此提出了灵魂拷问：宝宝到底应该在几岁分房？

但实际上，宝宝分房睡的关键条件，并不是基于孩子年龄的。

为什么这么说呢？孩子的年龄虽说代表着孩子的一个大概发育情况，但每个孩子之间因为生活环境不同、父母的教育方式不同等因素，导致不同孩子之间的个人情况也是完全不同的。

所以，年龄仅仅是孩子到底该不该分房睡的参考因素之一，它并不能够决定孩子是否应该分房睡。

孩子到底到没到分房睡的时候，主要根据什么来判断呢？

首先，孩子对于分房睡的态度，如果说孩子主观上能够接受，或是不反感，亦或是在家长的引导下不反感，都可以尝试分房。但如果孩子比较抵触分房睡，那就是还没到分房睡的时候。

其次，身体发育情况、孩子是否具备一些基本的个人能力，比如孩子睡着之后，如果不小心捂住口鼻，自己是不是具有自主翻身的能力，是否可以凭借自己摆脱这类危险的情况等。

最后，孩子能不能清晰地表达自己的意愿，以及是否可以清晰判断自身的感受，比如孩子是否害怕、冷不冷、热不热等等。

误区三：“断崖式”分房

在很多家长看来，似乎孩子达到一定条件之后，就能够立马接受某件事。

比如有个孩子小时候字写得不太好，而孩子的妈妈并没有加强孩子的字体练习，因为她认为孩子长大以后，字自然就会写好的。

但结果是，孩子大学毕业之后，甚至成家立业之后，仍旧写得一手“怀字”。

所以，孩子的任何能力都是需要培养的，分房独立睡觉也是如此。

如果宝妈在和孩子分房睡的时候，直接就让孩子自己去单独的卧室睡觉，那么孩子大多都会产生严重的不适反应。

甚至有些孩子会因此而产生心理阴影，在之后的很长一段时间内不敢再分房睡。

在与孩子分房睡的时候，如何让孩子更容易接受？三步帮大忙

①注意循序渐进，在分房睡之前要先经过分床睡的过程，这样能够增加分房睡的成功率。

②前期注意陪伴孩子入睡，也就是在孩子睡觉的时候，我们需要到孩子的房间哄睡，比如给孩子讲故事等，等到孩子睡着之后再离开。

③注意给予孩子安全感，并对孩子进行鼓励与支持，孩子在得到积极的情绪反馈之后，更容易接受分房睡。

误区四：认为“分房”就只是分房

在不少的宝妈看来，与孩子分房睡这件事，就是让孩子在自己的卧室单独睡觉，所以给孩子一个单独的卧室就行了。

但实际上，“分房”可并不仅仅是给孩子一个自己的卧室。

在之前，有位宝妈就是单独给孩子收拾出来一个房间，到了分房的时候，就带着孩子来到孩子自己的房间给孩子哄睡，结果发现孩子哄睡很难。

并且就算是孩子睡着了，半夜也可能会出现惊醒的情况，甚至过了几天，本来愿意分房睡的孩子，却不愿意再分房睡了。

这到底是为什么呢？其实原因很简单，这位宝妈在和孩子分房的时候，并没有注重孩子卧室的内部布置，而只是以大人的角度收拾了一下屋子，让屋子具备基本的卧室功能而已。

要知道，孩子刚和父母分房的时候，其实属于一个“适应期”，在分房初期。

如果卧室的环境、条件让孩子感到不适应，甚至是紧张、焦虑、恐惧，那么孩子肯定是无法接受的，这就会导致分房失败。

和孩子分房睡的时候，如何帮他打造专属“睡眠小天地”？

①在孩子的卧室中放置孩子的东西，而不是家里的“杂物”。

并且，我们还需要注意物品的安全性，不要在孩子房间里放置一些可能会伤到孩子的东西，比如剪刀、针线、药品等。

②注意孩子卧室内的物品摆放，摆放出现问题的话，很可能会在夜间的阴影下形成一些让孩子感到不适甚至恐怖的投影，从而破坏孩子分房睡的成功率。

并且，我们还要将孩子最熟悉的东西放在孩子容易拿到的地方，这样能够增加孩子的熟悉感与安全感。

③注意卧室内的通风、光照以及声音环境，要避免有“贼风”，确保没有能够影响孩子睡眠的噪音，也没有光污染。只有环境舒适了，孩子才会睡得更好，更容易接受分房睡。

结语

分房睡，看似不起眼的小决定，但却对孩子的成长影响很大。总体来看，在适宜的情况下分房睡的孩子，孩子的成长将会越来越好。

而在不恰当的时候分房睡，可能会导致孩子的大脑发育出现异常，甚至会毁掉孩子的一生。

【互动话题】你是什么时候和孩子分房睡的呢？

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