更年与退休之际：从古籍里捡回的健康箴言

更年与退休之际：从古籍里捡回的健康箴言

扁鹊第一次去看蔡恒公，站着观察一会后说：君有疾在腠理（皮肤的表皮层），不治将恐深。蔡恒公面露不悦，坚称自己没病。待扁鹊离去，蔡恒公对周围人抱怨：医生都喜欢给没病的人治病，因为可以作为自己的公德来炫耀。

10日后，扁鹊再度登门拜访，对蔡恒公说：你的疾病已经到肌肤，如果不治，还会再加深。蔡恒侯依旧怏怏不乐，对他置之不理。扁鹊只得默然离去。

再过10日，扁鹊第三次请见，神色凝重地说：君主的病在肠胃，如果不治将会越来越严重。 蔡恒侯更不高兴了，全然不愿理会。扁鹊无奈转身退去。

再过10日，扁鹊第四次前来拜见。离得老远望见蔡恒公，扁鹊转身就跑。蔡恒公很奇怪，特意派人去追问缘由。扁鹊答道：病在表皮，我用药物浸泡、热敷就可以治好；病在肌肤，用针灸也可以治好；病在肠胃，用火煎的药剂就能治好；但病在骨髓，就只能由上天来管辖了，我已经没法治疗了。如今君主的病已经病入骨髓，我自然没有必要再去拜见他了。

又过了5天，蔡恒公身体疼痛难忍，派人寻找扁鹊，却得知他已经逃到秦国。没过多少日子，蔡恒公就溘然离世。

从这则记载于《韩非子》的典故中，道出“治未病”的千古智慧：疾病初露端倪时，正是干预的最佳时机。一拖再拖只会让小病酿成重疾，甚至危及生命。我们要学会悉心倾听身体发出的细微信号，及时捕捉健康预警，才能早发现，早诊断，早治疗，守住生命的底气。

《韩非子》一书，是千古一帝秦始皇推荐给我的书籍。缘何如此说呢？去年阅读《大秦帝国》，书中提及秦始皇对韩非的书稿爱不释手，常常废寝忘食，反复研读。所以，这份痴迷让心生向往，将《韩非子》列入书单，细细品读。

读书与我而言，是一场循序渐进的修行。一个人要读书，读大量的书。初入门时，可以挑喜欢的，能看完的书去读，重点是培养自己的兴趣和习惯。

待习惯养后要有系统化深耕，在某一领域博览群书。久而久之，自然会有所悟，有所得。这是我刚读纸质书时，常常用来警醒自己。

读书的终极意义在于，学以致用，活学活用，让书中的智慧照进现实，为生活中的难题寻找答案。如今，我站在更年期与即将退休的人生路口，健康成了我反复思考的人生课题。

从古籍中的养生哲学，到生活方式医学的科学理念，书中的字字句句都为我勾勒出通往百岁人生的清晰路径，也让我对未来生活充满笃定的期待和信念。