世界无烟日丨快问快答：别被 “偶尔吸烟没事” 骗了！华西教授揭秘烟草成瘾真相丨医本正经

卢瑞瑩 四川在线记者魏冯何嘉琦

5月31日世界无烟日，四川大学华西医院呼吸与危重症医学科毛辉教授做客《医本正经》栏目，就吸烟危害、电子烟风险及戒烟方法等大众关注的问题，进行了深入浅出的专业解读。

间断吸烟会“加速”成瘾

《医本正经》栏目组：是不是偶尔抽一抽也没事？

毛辉：烟草成瘾属于慢性依赖性疾病，成瘾性堪比吸毒，只是发展过程相对缓慢。人们初次吸烟时，烟草释放的物质会让大脑短暂兴奋，这种愉悦感会诱使个体不自觉地增加吸烟频率，最终形成依赖。无论是认为“一个月抽一支没问题”的吸烟者，还是打算“少抽几支”的戒烟者，都陷入了认知误区。因为烟草的持续刺激会强化成瘾性，间断吸烟反而会加速成瘾进程，使人更快成为烟草依赖者。

吸烟并非“提神良方”，不如多运动、听音乐

《医本正经》栏目组：有很多人把抽烟当做提神、醒脑、解压的方式，您怎么看？

毛辉：烟草的“提神”作用源于成瘾后的生理需求。在成瘾初期，烟草的苦涩味道并不会带来愉悦感，但随着依赖加深，人体需要不断摄入尼古丁维持正常状态。这并非真正意义上的提神，而是成瘾后的“戒断补偿”。相比之下，运动、饮茶、喝咖啡、听音乐等生活方式，也可以缓解压力、提升精力。长期依赖烟草不仅无法达到真正的提神效果，还会对身体健康造成严重损害。

电子烟并非“安全替代品”，潜在风险不容忽视

《医本正经》栏目组：有人认为电子烟“危害”程度要相对低，这是真的吗？

毛辉：如今市场上的电子烟成分日益复杂，除尼古丁外，还添加了大量食品添加剂、香味剂等。这些物质口服或许无害，但吸入肺部的安全性尚无定论。临床中，已有多例因吸食电子烟导致肺衰竭、需入住ICU治疗的案例，患者肺部出现不明原因的大片病灶。电子烟同样具有成瘾性，吸食者最终大概率会发展为烟草依赖者。

戒烟需多方协同，改变认知是关键

《医本正经》栏目组：成功戒烟的诀窍是什么？

毛辉：戒烟成功的核心在于吸烟者自身对烟草危害的充分认知。医院虽有行为疗法、戒烟药物等辅助手段，但单纯依靠药物无法达到理想效果。戒烟需要家庭的支持、患者的主动配合，以及医生的专业指导和合理用药，多方协同才能提高戒烟成功率。

（四川在线）