大便之后要不要用水洗屁股？长期坚持洗的人，对身体有没有好处？

午后阳光斜斜地落在客厅，67岁的田阿姨蹲在浴室里洗衣，她这才想到，自己每天如厕后都用一壶温水冲洗，把屁股洗得干干净净。旁边的孙女有些好奇：奶奶，您为啥不用纸巾擦擦就完事儿呀？田阿姨笑了一下，拍了拍孙女的小手，说人为啥能活这一辈子，讲究的，光是干净还不够，身体舒坦才是头等大事。

其实，像田阿姨这样坚持用水洗屁股的人，在身边并不少见。有人觉得麻烦，有人觉得“矫情”，也有人吐槽浪费水。但你有没有想过，这么个“尴尬”的小习惯，背后其实藏着不少健康学问？只用纸擦真的干净吗？天天水洗是不是反而不利于健康？别急，今天就带你把这个关于如厕后清洁方式的争议，一次讲明白。

很多人只知道用纸巾擦几下，图个省事，但肛门周围的皮肤其实和脸上一样娇嫩。如果摩擦太用力，反反复复，皮肤久而久之会变薄，还容易出裂口，这一点上了年纪的人最有体会。有研究专门做过实验，单靠纸擦，残留物能高达10%-20%。而肉眼看不见的细菌，藏在皮肤褶皱里，根本躲不过去。这些残留的粪便颗粒，就是细菌、炎症、瘙痒、红肿的温床。

权威数据显示，长期便后只用纸巾的人，肛门瘙痒率比水洗者高出近30%。纸巾表面还有些粗糙，尤其遇上痔疮、肛裂甚至皮肤较薄的老人，不但不舒服，甚至会进一步加重敏感和疼痛。

那么，水洗会不会洗坏皮肤？其实不会。水洗的好处有三大点：

首先，冲走了残留粪便颗粒，最大程度减少细菌滋生。2023年复旦大学附属中山医院统计，长期水洗的老年人中，肛门周围炎症发作次数明显下降了约25%。

其次，避免了局部过度摩擦，保护了肛周皮肤屏障。特别是对痔疮、肛裂的人群，温水轻轻一冲，比任何药膏都给力。

再有，心理舒适度会提升。一项日本的跟踪研究发现，长期用水洗屁股的人，生活满意度、排便后的清新感评分，普遍高于只用纸的人。

大家不少人担心，用水会不会把有益菌都“洗掉”？这完全不用纠结。用水冲洗只是表面的清洁，不会干扰肠道内环境，更不会“洗掉免疫力”。只要不用强碱性肥皂和刺激性消毒液，一般没啥副作用。

反过来看，水洗也讲究方式。别直接用马桶水冲，马桶水管内藏污纳垢、细菌繁殖，容易适得其反。最好用温开水，控制好水温和水流，不要太猛、不要太烫，冲洗干净后用干毛巾轻轻拍干。这种方法，才是真正科学的水洗。尤其是夏天、南方和老人、痔疮患者，更是推荐如此操作。

有些特殊人群，比如婴儿，早已用棉柔巾和清水洗护成为标准配备。宝宝屁股娇嫩，残留的刺激物很容易诱发尿布疹。长大成人后，为啥反而“不讲究”了呢？实际上，肛门皮肤一旦破损，感染、慢性炎症、瘙痒只会越来越麻烦，还可能影响排便习惯。

不过，如果你皮肤本身比较敏感，遇水容易过敏，也可以选择无香湿巾配合少量温水擦拭，保持干净就好。关键是不能为了省事、大意了肛门健康。有经验的泌尿外科医生坦言，上了年纪的患者里，很多人反复肛门瘙痒、湿疹、细菌感染，很多根源就是“纸擦派”没擦干净。

至于“长期水洗有啥好处”，医学上总结下来，主要是：减少肛门炎症、降低瘙痒发生率；保护皮肤屏障、减少慢性摩擦损伤；提升如厕的身心舒适度；降低肛周感染、肛周脓肿风险；改善痔疮、肛裂康复周期。

不过任何事都不能绝对。那些没有条件水洗、擦拭更顺手的人，也不必焦虑。只要擦得干净，不频繁用力摩擦，日常无不适，也未必一定出问题。最怕的是明知擦不干净还将就着凑合，落下健康隐患。

说个容易被忽视的小细节：水洗之后一定要保持干燥，把屁股水渍擦干净，回避局部潮湿环境，防止真菌等微生物繁殖。

其实，这种看似微妙的小健康举动，说穿了，就是对身体的一种关心和呵护。不迁就不将就，把自己照顾舒服了，健康自然会给你回报。不少老年朋友能几十年保持肛门健康，很大程度上正得益于这个日常习惯。

水洗其实不是“讲究”，而是“科学”。智能马桶、洁身器也好，传统温水壶也好，核心就是把清洁做到位。别让自己随便过、糊弄事，更别觉得“不洗”是理所当然。你愿意尝试一下，让自己舒服又健康吗？

每个人的生活习惯不同，肛门结构、皮肤敏感度、如厕条件、文化背景差异都很大，不用为了形式而改变。只要做到干净、舒适、无损伤，这就是最合适的选择。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:
1.《中国食物成分表(第六版)》
2. 胡文杰,杨帆,李晓梅.智能洁身器对肛周皮肤健康影响的研究进展[J].中华现代护理杂志,2023,29(12):1689-1692.

3. 林志伟,刘倩,王海燕.肛门清洁与肛门疾病相关性探讨[J].中国社区医师,2024,40(03):112-114.
4. 张晶晶,李娜,陈海波.老年人肛门护理现状及干预措施[J].中国实用护理杂志,2022,38(09):711-714.
5. 宾楚轩.便后清洁的好处-医疗科普-百度健康,2024-11-01.

6. 番茄健康.你有“洗肛门”的习惯吗,有什么好处?2025-4-2.