寿命与大便次数有关！研究发现：每天排便在这个次数，身体更健康

医生，我是不是痔疮特别严重啊，要不大便次数怎么这么多呢？62岁的老宋到医院就诊，用他的话说，近三个月的时间，自己每天大便都有4-5次，但他认为这是痔疮导致的。

可医生却说，痔疮主要导致的症状是肛门疼痛、便血、肛门瘙痒等不适，痔疮一般不会引起大便次数的改变。

出现大便次数改变，还是要考虑是肠道疾病所致，在医生的建议下，老宋接受了肠镜检查，很快就发现了元凶，原来导致大便次数增多的真正原因，其实是直肠癌。

直肠离肛门是非常近的，两者就是邻居的关系，当直肠癌来临的时候，在肿瘤的刺激下，很容易引起大便次数的增多，由于直肠离肛门很近，所以直肠的疾病很容易被误诊为是痔疮。

作为医生，要提醒大家的是，大家平时一定要注意观察大便次数，大便次数是衡量肠道是否健康的重要标准。

如果排便次数太多，往往提示肠道异常；可如果排便次数太少，那么同样可能提示肠道异常。

由华盛顿大学的研究人员发表在《细胞》子刊上的研究指出，个人每天排便的次数对长期健康影响十分显著，每天排便1-2次更为健康。研究人员收集了1400多名健康成年人的疾病情况、生活方式以及生物学的数据信息。按照个人报告的排便次数将所有人分成便秘（每周排便1—2次）、低正常（每周排便3-6次）、高正常（每天排便1-3次）和腹泻四组。

结果发现，女性、年轻人及BMI值低的人排便频率较低，而且排便频率与肠道微生物群组成有关，排便频率正常的人群纤维发酵细菌丰富，而腹泻或便秘的人群蛋白质发酵细菌更多见。

研究人员还发现排便频率与几种血液代谢物和血浆化学成分也有关，这也反映肠道健康可能与慢性疾病之间存在关联性，经常腹泻的人，含有较多与肝损伤相关的代谢物，长期便秘的人血液中含有较多的与肾功能下降相关的代谢物。由此可见，每天排便1-2次的人，肠道更健康，寿命也会更长。

第一，究竟哪些疾病会引起大便次数减少？

像肠癌、炎症性肠病、肠息肉、肠结核等常见的疾病，均可以引起大便次数减少，原因是这些疾病导致肠道菌群失调，有些是因为肿瘤堵塞了肠腔。

不过，也有一些人并没有器质性疾病，功能性疾病同样可能会导致大便次数减少，比如功能性便秘。

第二，究竟哪些疾病会引起大便次数增多？

常见的一些肠道疾病也可以引起大便次数增多，比如肠癌、炎症性肠病、肠息肉等常见的疾病。

当然，还有一些肠外疾病，同样可能会导致大便次数增多，比如胰腺疾病，包括慢性胰腺炎，胰腺癌，比如肝脏疾病，包括肝癌，肝硬化等。

当然，还有一些功能性疾病，同样会引起大便次数增多，比如功能性腹泻，肠易激综合征等。

大便正常不正常，除了看大便的次数以外，还要注意大便的这些性状。

要注意大便的颜色，正常的大便颜色是黄色，如果大便变成黑色、白色、暗红色等，均是异常的大便，最好及时检查一下。

要注意大便的形状，正常的大便形状是圆柱形，如果大便变成细条状，或是颗粒状，或是根本不成型，就像稀水或稀糊一样，这个时候，均要及时到医院检查。

要注意排便习惯是否规律，一个人如果肠道很健康，排便也是非常规律的，如果排便毫无规律，杂乱无章，同样要警惕疾病。