女孩身高几岁定型？儿科医生：到这个年龄没到125，注定难长高了

前段时间接诊了一个小姑娘，12岁，身高145公分。妈妈一进门就着急地说：“医生，我女儿这一年就长了2公分，去年这时候还比她同学高，现在反而被反超了。”

我询问了孩子的月经情况，得知她已经来月经半年多了。我心里明白，这个孩子剩下的生长空间不多了。我又让孩子拍了骨龄片，结果显示骨龄已经13岁，生长空间只剩5公分，预估只能长到150左右。

妈妈听到这话当场就掉了眼泪，反复说 “早知道该早点来检查”。其实每次遇到这样的家长，我都特别心疼，不是孩子没潜力，而是很多家长不知道，女孩身高增长有“关键节点”，等错过再干预，就难了。

今天就跟大家说句实在话：大多数女孩在骨龄9岁半时，如果身高还没达到125公分，那成年后想超过150公分，概率就很小了。如果等孩子来月经、骨龄到12岁半左右，生长空间通常只剩5-7公分，就算再努力，也很难有大突破。

为啥这个节点这么重要？因为女孩来月经前，也就是青春期前的身高，基本能决定成年身高的70%。一旦月经初潮，就意味着进入青春期中后期，骨骺线开始慢慢闭合，长个的 “黄金期” 就过去了，之后身高增长会越来越慢，直到完全停长。

因此，希望女儿将来身高超到150以上的家长，最好在骨龄9岁半时，让孩子身高不低于125公分左右；月经初潮时，骨龄12岁半左右，身高达到143公分左右。青春期前的基础身高，很大程度上决定了最终的成年身高。

像前面这位家长，还是期望在不打针的情况下，能多长一点是一点，于是我采用中医综合调理方法，帮孩子尽可能多长几公分。

经过详细问诊，我发现这个女孩身高落后的主要原因有三点：

一、消化吸收差。食欲不振，挑食偏食，营养吸收差；

二、缺乏运动，睡眠质量差，入睡困难，夜间易醒；

三、体质差，反复感冒，容易生病。

我根据孩子的具体情况，开了个孩子好接受的中药膏，方子包含鸡内金、炒谷芽、焦山楂、太子参、山药、白芍、川牛膝、骨碎补等，帮孩子健脾胃、强体质、促生长。

除了中药调理外，我还交代家长调整孩子的饮食结构和生活习惯：增加优质蛋白质、钙质和维生素的摄入，保证每天9小时的充足睡眠，坚持每天跳绳、摸高等纵向运动。

经过三个月的系统调理，家长反馈孩子食欲明显改善，睡眠踏实了，生病次数减少，身高增长了2.5公分！在青春期中后期能取得这样的增长效果，实属不易。

一般来说，出现以下3种情况，表明孩子身高即将定型：

第一：生长速度明显减慢

连续两年每年身高增长不足2公分，表明身高增长即将停止。

第二：月经初潮后半年到一年

这时候青春期基本进入后期，骨骺线开始闭合，每年能长2-3公分就不错了，超过3公分的很少；

第三：体重突然增加

很多家长怕孩子长不高，就拼命给孩子补营养，结果孩子吃多了不消化，体重蹭蹭涨，超重后会抑制生长激素分泌，反而影响长高。

我是中医儿科琚教授，专注儿童生长发育领域40余年，擅长调理小儿脾胃虚弱、消化不良、睡眠不安、骨龄偏大、身高落后等问题。在我的诊室里，见证了太多因干预太晚而错失长高机会的案例，也帮助了许多孩子通过及时干预突破遗传身高。

孩子的成长只有一次，抓住关键期，科学管理，每个孩子都能发挥最大的生长潜能！