医生发现：天冷还经常喝绿茶的人，不出1个月，或能看到4个改善

“冬天喝绿茶？

怕不是脑子进雪。

”——先别骂，去年12月《营养学前沿》刚把实验结果甩出来：每天两杯绿茶，棕色脂肪跟打了鸡血似的，基础代谢直接+8%，体感温度嗖嗖往上窜。

原来不是绿茶冷，是它偷偷把人体小暖炉给点着了。

具体咋操作？

抓一把明前龙井，配五朵干桂花，比例1:20，70℃的水一冲，桂花香把绿茶的“寒性”包成棉花糖，入口不涩，喉咙还发甜。

中国茶叶流通协会去年冬天把这套配方写进北方干燥指南，办公室开暖气的姐妹试了一周，嘴皮不裂了，夜宵撸串的负罪感也少了——EGCG像小刷子，把油花子刮得干干净净。

有人担心心脏怦怦跳？

国家卫健委去年11月发的《冬季健康饮茶指南》给了一颗定心丸：下午3点到5点，血压最佛系，来一杯300ml以内，水温别超70℃，抗凝药跟绿茶错开两小时，啥事没有。

老爷子天天抱着保温壶，照喝不误，广场舞跳得比小伙子还欢。

挑茶也有讲究。

春茶当仁不让，茶多酚多，夏秋茶靠边站；南方湿冷地区，把量减到200ml，免得湿气叠buff；北方干冷，桂花再加两朵，润到飞起。

外卖党最划算，高油高盐套餐来一杯，刮油速度堪比洗碗机，裤子拉链终于不喊救命。

说到底，冬天不是不能喝绿茶，是不会喝才背锅。

把棕色脂肪哄开心，把桂花当和事佬，把70℃当安全锁，一杯下去，暖胃不烫心，谁还惦记那碗高油高盐的羊汤？