过了65岁别瞎洗脸！医生劝告：这4个习惯是毁脸元凶

洗脸这件事，说大不大，说小也不小，可偏偏是许多老年朋友生活中最容易陷入误区的“重灾区”。很多人执念于几十年如一日的“早晚必洗”、“越热越好”，仿佛脸是一块必须要用开水烫、用劲搓才能洗净的抹布。这种近乎“自虐”的清洁方式，对于65岁以上的老年人来说，无异于一场针对皮肤屏障的“慢性自杀”。皮肤科医生反复强调的“温和护肤”，到了很多人耳朵里，却变成了不听劝的固执，非要把那层本就脆弱的皮脂膜折腾得干干净净才算罢休，这种对“干净”的曲解，实在让人既好气又无奈。

很多人像前文提到的姚程静一样，总觉得热水烫脸才舒服，甚至天真地认为高温能“烫”出毛孔里的脏东西。这完全是一种毫无科学依据的想象。医学数据早已表明，成年人面部皮肤表面的皮脂膜和角质层结构，根本无法承受40℃以上热水的反复摧残。皮肤科临床统计显示，超过60%的老年皮肤瘙痒症、乏脂性湿疹，其诱因都与过度热水洗烫有关。对于那些皮脂腺功能自然衰退、皮肤变薄的老年人，高温洗脸不仅不能清洁，反而会加速油脂流失，让脸洗完像被风干的橘子皮，紧绷、刺痛、泛红接踵而至。把脸当衣服煮，这种“烫火锅式”洗脸法，该停手了。

更令人啼笑皆非的

是“搓澡式”洗脸法，有些老先生洗脸的力度之大，简直像是在搓一块陈年污渍的抹布。事实上，面部皮肤沾染的无非是一些微尘和自身代谢的汗液，根本不需要大动干戈。皮肤屏障研究中心的显微观察发现，过度的机械摩擦会直接导致角质层微裂纹产生，进而引发毛细血管破裂。那些常年脸颊通红、遇热就“烧得慌”的症状，往往就是这种粗暴揉搓造成的“职业病”。脸不是衣服，不需要也没办法被“搓干净”，这种用力过猛的清洁，实际上是在亲手拆毁皮肤的防御工事。

至于那些

为了省事，长期使用肥皂甚至洗衣粉洗脸的做法，更是让人大跌眼镜。皮肤表面的pH值通常呈弱酸性，大约在5.5左右，这是抵御细菌的重要屏障。肥皂、洗衣粉等碱性清洁产品的pH值往往高达9甚至10以上，用来洗脸简直是在搞“酸碱中和”的化学实验。对于65岁以上的干性或敏感性皮肤，这种破坏酸碱平衡的行为极易诱发接触性皮炎。放着温和的氨基酸洁面产品不用，非要用腐蚀性强的皂基，这哪是洗脸，分明是在给皮肤“喝农药”。

还有一

个被广泛忽视的细节，就是洗完脸后的护理时机。很多人洗完脸随手一擦，转身就去忙活家务，完全浪费了护肤的“黄金窗口期”。皮肤生理学指出，洗脸后3分钟内，角质层含水量处于峰值，此时涂抹保湿产品，锁水效果是平时的数倍。如果任由其自然风干，水分会迅速蒸发，带走皮肤深层的水分，导致越洗越干。如果不及时涂抹保湿霜，那么前面所有的“小心翼翼”都将付诸东流。

所谓的“科学洗脸”，核心逻辑并不是要把脸洗到像剥壳鸡蛋一样“吱吱”响，而是要最大限度地保留皮肤的生理机能。水温控制在32到38℃的温水区间，接近体温，最为友好；洁面时间控制在30秒以内，指腹轻触即可；清洁频率也要灵活调整，如果皮肤特别干，早上甚至可以不用洗面奶，仅用清水冲洗。这些建议并非是医生们的唠叨，而是基于皮肤生理结构的客观要求。过了65岁，护肤的主题词应当是“减法”和“呵护”，而非“折腾”和“清洁”。别让那些坚持了几十年的错误习惯，成了晚年生活里皮肤受罪的罪魁祸首。