大暑那天该注意啥 老辈人都说的经验都在这儿了！

今天晚上九点二十九分就是大暑了。今年这节气赶在农历六月廿八，天儿热得要命，老人们都说特殊。为啥特殊呢？因为节气过了晚上九点，还是月末的日子，往后一段日子可能更干热。我爷爷说这种时候庄稼容易旱，咱们人也得多当心。

前两天天气预报说最近气温能到四十度，街上晒得人直冒汗。我昨天买菜回来，后背衣服都湿透了。老人们总唠叨湿衣服别穿着，不然容易招病。道理是啥呢？说是我们身体这时候经不起寒气，湿衣服贴着皮肤会把湿气带进去，人就犯困没胃口。还有就是潮乎乎的布料容易长细菌，胳膊腿上容易痒。

现在穿衣服选棉布、麻料的，透气性好。出汗了赶紧换，随身带条毛巾擦汗。街边卖凉茶的不少，我看见好多人买了喝。以前老办法说这时候该多喝草药茶，金银花、甘草煮水，清热去火。我自己试着熬过一次，放点冰糖味道不苦，确实解渴。

吃食方面我妈这几天总做鸭肉汤。鸭子本来属凉性，夏天吃了不上火。她还加冬瓜和薏米，说是去湿气。我喝完感觉嗓子没那么干了。原来古书里记载鸭肉能滋补五脏，清热生津，不过真尝起来也就是普通汤水，但管用。

这段时间干活得悠着点。我爸在工地上班，这几天早出晚归避开大晌午的太阳。他说《黄帝内经》讲这时候阳气消耗大，别硬撑。单位也开始调班，让他多休息。我看网上有教人用“番茄钟”工作法的，玩手机定时器，二十分钟休息五分钟，虽然没试过，但听起来能缓一缓。

睡觉要保证时间。晚上尽量十一点前躺下，中午还能打个盹。隔壁王婶儿说她心脏不太好，这几天晚上总睡不踏实，去医院检查说是因为天热影响休息。现在好多楼道里装了空调扇，价格不贵，但降温效果还行。

现在超市凉茶区摆了不少解暑饮料。乌梅加三种豆子煮水最常见，乌梅酸酸甜甜的，绿豆红小豆黑豆一起煮，喝了肚子舒服。我家楼下小卖部老板娘自己熬了一锅，分给邻居们尝，挺受欢迎的。

听说大暑还是农历的“收日”，有些地方讲究不能动土或者搬家。我奶奶家打算装修推迟了，她说老规矩不能随便破，虽然不知道为啥，但图个安心。现在年轻人不在乎这些，但老人还是会照着做。

最近医院门诊感冒发烧的人多了，医生说和天气热身体虚有关。提醒大家别贪凉，空调别开太低，从外面回来先擦擦汗。水果挑西瓜、梨这些水分大的，少吃辛辣。

我写这文章就是把老辈人说的话和最近见的记下来。大暑这几天天热，按照他们经验做总没错。湿衣服别穿，鸭汤要喝，活儿别瞎干，多喝水，就这么简单。