换季流感来势汹汹，我们如何帮助孩子打赢这场健康保卫战呢

是不是一到换季就提心吊胆？幼儿园里一半孩子请假，小学班级群天天有人说发烧咳嗽，娃一病全家乱套，请假、喂药、夜醒熬得人直迷糊！换季流感来势汹汹，我们如何帮助孩子打赢这场健康保卫战呢？今天这条视频，新手爸妈一定要收藏好，全是干货不啰嗦！​

首先，疫苗是第一道防线！别犹豫！每年 9-11 月是流感疫苗最佳接种期，6 个月以上的宝宝就能打，保护率高达 60%-80%！很多家长说 “去年打了还感冒”，注意啦！流感疫苗防的是致命性流感病毒，普通感冒根本不是一回事，早接种早安心，全家都能少遭罪！​

然后，日常防护比吃药管用 10 倍！娃的小手每天摸玩具、摸楼梯、揉眼睛，病毒全靠这双手找上门！一定要教会孩子 “七步洗手法”，饭前便后、外出回家必须洗够 20 秒，不方便洗手就用含酒精的免洗洗手液。还有，少去人多拥挤的密闭空间，比如商场游乐场，必要时戴儿童专用口罩，别给病毒可乘之机！​

饮食和作息也不能忽视！多给娃吃富含维生素 C 的果蔬，橙子、猕猴桃、西兰花安排上，蛋白质也得跟上，鸡蛋、牛奶、瘦肉助力免疫力。千万别熬夜！小学生每天要睡够 10 小时，幼儿园宝宝 12 小时以上，睡眠不足的娃，免疫力直接打折扣，流感一来最先中招！​

最后，早发现早干预！娃出现低烧、咳嗽、乏力这些症状，别硬扛也别盲目吃药！先居家观察，多喝水多休息，体温超过 38.5℃再用退烧药，持续高烧或出现呼吸困难、精神萎靡，一定要及时就医！记住，流感不是普通感冒，对症治疗才能少受罪！#感冒#​#流感#​#孩子#​#健康#​