老话“湿气不除，百病生”，常吃这5种食物，祛湿排毒一身轻

来源：柠萌泡泡美食

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1⃣小米：小米发糕

2⃣红豆：红豆糯米糍

食材：150g糯米粉加10g代糖、190g牛奶

3⃣萝卜：素烧萝卜

4⃣冬瓜：冬瓜焖鸡腿肉

5⃣鲫鱼：红烧鲫鱼