韩庚老婆晒健身照，孕肚又大又圆仍纤瘦，临产前剪短发更美了

卢靖姗大肚子健身照片火了，谁都想多看几眼

短发加上孕肚的组合，确实让很多人停下了脚步

8月19日，社交平台上卢靖姗的新照片一下子在评论区炸开了锅。她低着头用手机自拍，动作干脆，看得出心情很轻松。画面背景简单，没有特别的装饰，就是镜子和一些健身器材。

照片里，她穿着白色运动背心和紧身运动裤。孕肚已经很明显，腰线还是能看清楚。手拿手机，姿势直接，角度不复杂。阳光正好照在她的肩膀位置。

剪掉长发后，她不再用披肩，发型清爽，脖子上的线条很直观

身高170厘米。怀孕到现在，体重变化没有太多。四肢比例常规，没有出现明显水肿。有人留言说，孕期状态和未怀孕前没区别。眼睛没有浮肿，脸上没有大块雀斑。

卢靖姗在这个阶段，健身没有间断。社交平台上不止一次更新过健身照。她近期选择了一些基础动作，像猫牛式、蝴蝶式。塑形效果有，照片对比看得出来。孕期保持运动需要时间安排，她通常选择早晚。

她怀孕后生活节奏没有调整太多。起床时，会花15-25分钟做拉伸。饮食每天也是以蔬菜水果为主，摄入蛋白质比较有规律。

她准备生下第二个孩子。有人注意到婴儿房的墙壁颜色选择了浅蓝色。房间放着婴儿床和储物柜。墙上有贴画和简单的小动物图案。家具位置实用，没有特别复杂的装饰。房间亮度适合拍照。

韩庚和卢靖姗结婚后家庭成员越来越多，两人常在评论区互动

韩庚评论过新发型和健身照片，回应很简单，就是几句表情和祝福。两人交流内容很普通，没有刻意制造话题。网友有猜测第二胎可能是男孩，原因是婴儿房配色。夫妻俩没有确认消息。

照片有好几个角度，侧身正面背影都有。孕肚轮廓随动作收紧放松会变化。整体拍摄时间不长，每组照片最多也就五六张。手机型号是近期新款旗舰。

她的孕期管理主要靠自律和日常习惯。运动频率一周4次左右。家用健身器材有瑜伽垫、弹力带、哑铃，每样都用得到。健身衣物选最基础款，没有印花。运动后会喝淡盐水。

健身计划是根据身体状况灵活调整。不做剧烈运动，每次不超过40分钟。她自拍时没有滤镜，环境采光正常。孕肚和锁骨、肩膀线条都能直接看到。

第一胎生产后一年，她通过瑜伽慢慢恢复身材

产后前三个月主要拉伸和轻缓运动。她公开分享产后照片，体重变化数字都贴出来。一年内体重回到52公斤。头发长度也做了调整，从长发到短发后不再保留发尾。

晒婴儿房的时候，韩庚出现在角落。他帮忙整理床单和毛绒玩具。亲子时间多安排在晚上。韩庚偶尔在社交平台转发一些婴儿用品推荐，没有广告成分。两人喜欢简洁风格，不追求复杂布置。

她经常面对摄影机笑，没有用到夸张的动作和表情

面对屏幕，她最常做的表情是自然微笑。有时会闭眼，用一只手扶着肚子。身后墙上有一张医疗检查表，是定期产检记录。每张自拍照片分辨率很高。

家里厨房和客厅打扫得很干净。用品摆放有序。无论是健身照还是生活照，背景干净，物品归置到位。

近期媒体采访提到，她打算在产后两个月恢复基础运动计划。目标体重维持在53公斤左右。恢复饮食分阶段，第一阶段以清淡饮食为主，第二阶段再加入主食和蛋白质。

曾有短暂的孕吐，但上午情绪很平稳。选择最简单的生活习惯，睡眠不少于8小时。偶尔看直播买婴儿用品，购物清单只列出生活必需品。

生产时间预计就是这个月末，有媒体提前准备祝福文案

她没有刻意隐藏二胎的性别。朋友圈分享信息很简单，朋友留言风格随和。家人对新成员也有表达期待。健身计划和饮食照片都有明确时间点，记录了每一天的生活变化。