1. 嵩山少林寺

位置：郑州市登封市
简介：千年古刹，禅宗祖庭与武术圣地交融。红墙青瓦间，晨钟暮鼓唤醒山林的禅意，武僧身影如风，演绎“天下武功出少林”的传奇。
交通：郑州乘大巴至登封，转公交直达。
打卡点：塔林、达摩洞、武术表演。
门票：80元（含常住院、塔林、武术表演）。
美食：登封烩面（永兴烩面，人均25元）、少林素斋。
住宿：禅心居客栈（300-500元）、登封市区经济酒店（150-250元）。

2. 龙门石窟

位置：洛阳市洛龙区
简介：伊河两岸，十万尊佛龛镌刻盛唐风华。卢舍那大佛低眉含笑，光影流转间，千年信仰凝固成石壁上的史诗。
交通：洛阳火车站乘81路公交直达。
打卡点：卢舍那大佛、奉先寺、香山寺。
门票：90元（含西山、东山、香山寺）。
美食：洛阳水席（真不同饭店，人均60元）、牛肉汤（马杰山牛肉汤，人均20元）。
住宿：东山宾馆（高端，600元起）、市区民宿（200-400元）。

3. 云台山

位置：焦作市修武县
简介：太行南麓的山水画廊，红石峡碧水丹崖，茱萸峰云海翻涌，竹林七贤的隐逸诗篇在此回响。
交通：焦作市区乘旅游专线直达。
打卡点：红石峡、茱萸峰、潭瀑峡。
门票：120元（含景区车）。
美食：怀府驴肉（老董家驴肉，人均50元）、山药宴。
住宿：云台天阶酒店（400-800元）、岸上村民宿（150-300元）。

4. 清明上河园

位置：开封市龙亭区
简介：以《清明上河图》为蓝本的宋文化主题园，虹桥流水、市井喧哗，一朝步入画卷，梦回东京汴梁。
交通：开封市区乘公交1路、15路直达。
打卡点：虹桥、校场马战表演、夜景灯光秀。
门票：120元（含演出）。
美食：开封灌汤包（黄家老店，人均40元）、鲤鱼焙面。
住宿：满庭芳精品酒店（300-500元）、鼓楼附近民宿（200-400元）。

5. 老君山

位置：洛阳市栾川县
简介：道教圣地，云顶天宫。金顶道观群屹立山巅，日出时霞光浸染，如坠仙境。
交通：洛阳汽车站乘大巴至栾川，转公交直达。
打卡点：金顶、十里画屏、玻璃观景台。
门票：100元（含一级索道往返）。
美食：栾川豆腐宴（君山饭庄，人均30元）、槲包（传统粽叶蒸饭）。
住宿：山顶青旅床位（100元）、景区民宿（200-400元）。

6. 殷墟

位置：安阳市殷都区
简介：青铜时代的回响之地，甲骨文的故乡。三千年前商王朝的宫殿遗址沉睡地下，司母戊鼎的厚重与甲骨残片的灵光，勾勒出华夏文明的曙光。
交通：安阳火车站乘1路公交至殷墟站。
打卡点：甲骨文碑林、妇好墓、车马坑遗址。
门票：70元（含宫殿宗庙区、王陵区）。
美食：扁粉菜（晨小扁粉菜，人均10元）、道口烧鸡（义兴张烧鸡，人均40元）。
住宿：安阳迎宾馆（高端，500元起）、殷都区快捷酒店（120-200元）。

7. 红旗渠

位置：安阳市林州市
简介：悬挂在太行绝壁的“人工天河”，10万民众以血肉之躯凿通生命之渠。青年洞的岩壁刻满坚韧，天河荡的碧水映照不朽精神。
交通：林州汽车站乘红旗渠旅游专线。
打卡点：青年洞、分水闸、天河荡。
门票：80元（含纪念馆+青年洞）。
美食：林州大烩菜（渠畔农家院，人均30元）、小米焖饭。
住宿：红旗渠迎宾馆（300-600元）、石板岩镇民宿（100-200元）。

8. 嵖岈山

位置：驻马店市遂平县
简介：奇石王国，西游幻境。花岗岩峰丛如天外飞来之笔，师徒取经石、飞来石等奇观散落山间，仿佛《西游记》的天然片场。
交通：驻马店客运站乘遂平方向班车，转景区公交。
打卡点：飞来石、一线天、南山门西游记雕塑群。
门票：65元（旺季）/45元（淡季）。
美食：遂平桶子鸡（老字号王记，人均40元）、芝麻叶豆腐汤。
住宿：嵖岈山温泉小镇（400-800元）、景区附近农家乐（80-150元）。

9. 尧山（石人山）

位置：平顶山市鲁山县
简介：伏牛之魂，云雾仙境。主峰玉皇顶俯瞰千峰竞秀，青龙背险径惊心动魄，杜鹃花开时漫山流霞。
交通：鲁山汽车站乘尧山专线车。
打卡点：玉皇顶、青龙背、九曲瀑布。
门票：65元，索道单程60元。
美食：鲁山揽锅菜（老城揽锅菜，人均25元）、山野菜杂面条。
住宿：尧山福泉温泉酒店（500-1000元）、山下民宿（100-200元）。

10. 白云山

位置：洛阳市嵩县
简介：中原极顶，避暑天堂。玉皇顶海拔2216米，云海翻涌如仙境，森林氧吧中隐藏九龙瀑布的轰鸣。
交通：洛阳汽车站乘白云山旅游专线。
打卡点：玉皇顶、九龙瀑布、森林氧吧。
门票：75元，景区交通车70元。
美食：嵩县陆浑鱼宴（山水鱼庄，人均50元）、橡子凉粉。
住宿：白云国际度假酒店（600-1200元）、山腰木屋（200-400元）。

11. 龙潭大峡谷

位置：洛阳市新安县
简介：嶂谷地质奇观，12亿年的水蚀印记。红岩碧潭蜿蜒如龙，天碑石柱擎天而立，堪称“黄河山水画廊”。
交通：洛阳汽车站乘新安方向班车，转景区直达车。
打卡点：水往高处流、天碑、五龙潭。
门票：80元（含景区车）。
美食：新安县烫面角（老王烫面角，人均20元）、黄河大鲤鱼。
住宿：峡谷客栈（150-300元）、新安县城区酒店（120-250元）。

12. 芒砀山

位置：商丘市永城市
简介：汉兴之地，刘邦斩蛇起义的传奇在此生根。西汉梁王陵地宫恢弘神秘，大汉雄风的铜像屹立山巅。
交通：永城北高铁站乘旅游专线。
打卡点：梁孝王陵、汉高祖斩蛇碑、大汉雄风景区。
门票：联票90元（含主要景点）。
美食：永城水煎包（马家水煎包，人均15元）、sha汤（鸡汤蛋花羹）。
住宿：芒砀山汉文化酒店（300-500元）、永城市区经济型酒店（100-180元）。

13. 八里沟

位置：新乡市辉县
简介：南太行桃花源，天河瀑布落差170米，如白练悬空。一线天峭壁夹道，红石河清流映丹崖。
交通：新乡汽车站乘八里沟专线车。
打卡点：天河瀑布、桃花湾、一线天。
门票：62元（含景区车）。
美食：辉县蒸菜（农家院，人均20元）、地锅鸡。
住宿：八里沟山庄（200-400元）、松树坪村民宿（80-150元）。

14. 鸡冠洞

位置：洛阳市栾川县
简介：北国第一洞府，喀斯特溶洞奇观。石林耸翠，玉柱琼花，在五彩灯光中演绎地下宫殿的魔幻史诗。
交通：栾川汽车站乘鸡冠洞专线公交。
打卡点：玉柱潭、溢彩殿、瑶池宫。
门票：80元（含溶洞内讲解）。
美食：栾川肉丝面（老城肉丝面，人均15元）、槲包粽子。
住宿：栾川县城酒店（120-300元）、景区旁农家乐（60-120元）。

15. 老界岭

位置：南阳市西峡县
简介：长江黄河分水岭，伏牛山主峰。云海、奇峰、避暑木寨，夏日平均气温18℃，是“中原天然空调城”。
交通：西峡汽车站乘老界岭旅游专车。
打卡点：分水岭界碑、犄角尖、云中索道。
门票：60元，索道往返138元。
美食：西峡香菇宴（山珍居，人均50元）、猕猴桃酒。
住宿：老界岭避暑山庄（400-800元）、木屋别墅（600-1200元）。

16. 太行大峡谷

位置：安阳市林州市
简介：百里画廊，太行之魂。桃花谷碧潭叠瀑，太行天路悬壁穿云，石板岩村石屋古朴如画。
交通：林州汽车站乘太行大峡谷专线。
打卡点：桃花谷、王相岩、玻璃栈道。
门票：140元（含景区车+桃花谷+王相岩）。
美食：林州小米焖饭（石板岩农家，人均25元）、野菜玉米饼。
住宿：石板岩写生基地客栈（80-150元）、高端民宿“石光院子”（800-1500元）。

17. 黛眉山

位置：洛阳市新安县
简介：黄河畔的“爱情圣山”，云顶花园四季花海，天使之吻双峰对望，黄河大观视角震撼。
交通：新安县汽车站乘黛眉山专线车。
打卡点：天使之吻、草原神门、黄河大观。
门票：78元（含景区车）。
美食：新安县烫面角（见龙潭大峡谷推荐）、黄河野生鱼。
住宿：黛眉山居（300-600元）、荆紫仙山附近农家（100-200元）。

旅行贴士

1. 门票优惠：学生/老人凭证件享半价，部分景区对现役军人免费。
2. 季节推荐：春赏花（老君山杜鹃）、夏避暑（白云山）、秋红叶（尧山）、冬冰雪（老界岭）。
3. 特色体验：少林寺武术表演、清明上河园《东京梦华》实景演出、红旗渠VR沉浸剧场。
4. 交通串联：郑州、洛阳为枢纽，建议自驾或包车串联嵩山-龙门石窟-老君山-白云山等线路。

愿这份指南助你遇见河南的山水诗意与千年文明！