染发致癌是真的吗？医生：染前注意这几点，做到了就能放心染

染发致癌是真的吗？医生：染前注意这几点，做到了就能放心染

最近和小区里的王阿姨聊天，她摸着自己新染的栗色头发直叹气："网上总说染发致癌，我闺女非不让染，可我这白头发藏都藏不住。"这话听着耳熟——身边想染发又怕得癌的人真不少。那问题来了：染发到底会不会致癌？真要染的话，怎么才能安全点？

先给个准话：正规染发剂，正常用，不会直接致癌。但要是图便宜买三无产品，或者一年染十几次，风险就不一样了。就像咱买菜，去正规菜市场挑新鲜菜，和路边摊买烂叶子，能一样吗？

我有个在三甲医院皮肤科的老同学，接诊过个80后大姐。她5年里染了40多次头发，红的绿的紫的换着来。去年体检，查出来慢性淋巴细胞白血病。大夫说，虽然没法直接说是染发害的，但她染发剂代谢物在身体里堆得老高，这事儿可不巧合。类似的情况，医学研究也发现，有些染发剂里的芳香胺类物质，在动物身上能致癌。所以啊，染发不是洪水猛兽，但也不能瞎染。

那染发剂里最该防着的是啥？重点盯住"对苯二胺"（PPD）。这玩意儿是永久性染发剂的"主力"，能让颜色待得久，但也是出了名的"过敏大户"。国家规定，染发剂里PPD最多只能有6%。要是染完头发痒得厉害，起红疙瘩，赶紧停，赶紧看医生——这是身体在喊"受不了"呢。

还有些染发剂里可能藏着重金属、硝基苯这些东西，尤其是路边小作坊或者网上买的便宜货，根本没人管这些。之前有个姑娘贪便宜买了瓶染发膏，染完头皮溃烂，去医院花了小一万才治好。你说这图啥？

染发前有个关键步骤，好多人偷懒不做——贴肤测试。就是在耳朵后面或者胳膊内侧，抹点染发剂，等48小时。要是这期间红了、痒了、起水泡，那这染发剂跟你八字不合，赶紧换。我老同学说，有个20多岁的姑娘，前十几回染发都没事，第五十五回嫌麻烦没做测试，结果染完当晚全身起红疹子，喉咙肿得喘不上气，差点进ICU。过敏这事儿，跟身体状态有关，今天不过敏，不代表明天不过敏。

一年染几次算安全？医生说，普通人一年别超过6次。孕妇、哺乳期的妈妈、小孩、肝不好的人、家里有癌症史的，最好别染。要是白头发实在多，试试植物染发剂？虽然颜色不持久，但对身体刺激小。健康这事儿，比好看重要多了。

染完发也有讲究。刚染完24小时内，别老洗头，别用热风吹——这时候颜色正往头发里钻呢，洗太勤容易把染发剂洗掉，还可能让头皮吸收更多化学物质。还有，染完别喝酒，别剧烈运动——酒精会让血管扩张，加快染发剂吸收；运动出一身汗，头皮毛孔张开，也更爱"吸收"这些化学东西。

那为啥染发致癌的说法总吵不清？因为影响因素太多啦！遗传、环境、饮食、身体代谢，再加上染发频率和染剂好坏，这些都掺和在一块儿。就像抽烟的人不一定得肺癌，但得肺癌的人里抽烟的多。染发可能是"帮凶"，但不是"主犯"。

中国疾控中心2022年也说了，正规用染发剂，没直接证据证明会致癌，但老染的人还是悠着点。这就好比吃火锅——偶尔吃顿辣的没事，顿顿吃麻辣火锅还熬夜，肠胃能受得了吗？

要是实在想染，记住这几条：选大牌子，看成分表越简单越好；染前必做测试；一年别超过6次；有病的、家里有癌症史的，再想想。实在不想用化学染发剂，试试头发粉、临时喷雾，也能遮盖白头发。

我有个快60岁的邻居，以前一年染8次头发，现在银发飘飘，精神头比年轻人还好。她跟我说："年轻时候总觉得黑头发好看，现在明白，身体好才是真的好看。"话糙理不糙——咱们追求美的时候，别把健康搭进去。

说到底，染发本身不可怕，可怕的是瞎染、乱染。买染发剂别贪便宜，染前测试别偷懒，染发频率别太高。你对身体上点心，身体就给你少找点麻烦。这事儿不难，就得多操点心。