九道超级好吃的家常下饭菜（七十九）

9款神仙下饭神器！手残党也能零失败复刻，绝密配方大公开，香到跺脚！干饭人速存！

食材准备:

1️⃣【凉拌莴笋】

食材准备:莴笋、大蒜、干辣椒、小米辣、花椒

2️⃣【凉拌黄瓜木耳】

食材准备:黄瓜、木耳、香肠、花生、大蒜、香菜、小米辣、干辣椒

3️⃣【虎皮青椒】

食材准备:青辣椒、大蒜

4️⃣【蒜香孜然排骨】

食材准备:排骨、洋葱、小米辣、葱姜蒜

5️⃣【青菜肉末土豆】

食材准备:青菜、土豆、肉末

6️⃣【擂椒皮蛋】

食材准备:茄子、辣椒、皮蛋、大蒜

酱汁调配:蒜末加少许盐、一勺香醋、两勺生抽、一勺花椒油、半勺白糖、一勺蚝油搅拌均匀备用。

7️⃣【剁椒茄子】

食材准备:茄子、青红辣椒、大蒜

8️⃣【香煎生蚝】

食材准备:生蚝、面粉、糯米粉、粘米粉、葱

面糊调制:碗中放两勺糯米粉、三勺粘米粉、一勺生抽、芝麻油、两个鸡蛋、少许盐、胡椒粉、葱花、清水、搅拌均匀备用。

9️⃣【电解质水】

天热得像空气炸锅！全靠这个救我狗命！！

最近天气越来越热了！跟朋友在公园徒步了两个小时！那叫一个大汗淋漓！！头晕整个人昏昏沉沉的还特别口渴，后面开始流虚汗！很像是中暑前的先兆！坐路边休息了会，吨吨吨喝了好多水感觉还没缓过来，还是很难受－

朋友赶紧给我买了两瓶外星人电解质水！没想到喝完半小时舒服多了，没有那种脱水状态了好神奇啊！！真的有用！

回家看了科普，原来夏天炎热高温天气下大量出汗，体内的水和电解质会随着流失，造成身体电解质失衡！这个时候喝电解质水可以快速补充人体所需的钾、钠、锌等电解质，给身体充电，也能缓解不适！！#美食#​#小吃#​#家常菜#​#下饭菜#​#早餐#​#午餐#​#晚餐#​#夜宵#​#家宴#​#年夜饭##电解质水#​